挺身而进 成就自我的勇气
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作者(美)安德烈娅·欧文
出版社机械工业出版社
ISBN9787111708872
出版时间2022-09
装帧平装
开本32开
定价69元
货号1202725942
上书时间2024-05-26
商品详情
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作者简介
安德烈娅·欧文拥有百万读者的作家、人生导师、生活教练、播客主持人、演说家， 在线社区yourkickasslife.com（你的人生了不起）的创始人。安德烈娅·欧文帮助很多女性摆脱完美主义、控制和孤立，转而选择勇气和自信。安德烈娅·欧文居于北卡罗来纳州的斯托克斯代尔。写作之余，安德烈娅·欧文为客户进行辅导。
目录
致读者的信
如何充分利用本书
燃烧殆尽
第一部分 早就该做的那些事儿
第一章 争取空间
何谓“争取空间”
我们为什么要发声
争取空间的成本
方法之第一部分：做内功
方法之第二部分：做外功
第二章 尽情闪耀
担心自己风头盖过他人
被压抑的心灵
所需手段
继续闪耀
原因何在
第三章 予取予求
女性为何不索取
两性关系何去何从
友谊与工作
她会怎样做
第四章 拥抱挑战
竖中指毫无用处
生活的意义
手段
关于自信
该死的恶性循环
第五章 看好钱包
您被灌输的金钱观
不是您祖母的钱
这不仅关乎金钱
我们需要谈谈
两性关系中的金钱
跟专家谈谈
权力
第六章 勿忘智慧
我们为何无视自己的本能
本能与创伤
别胡思乱想
手段
感觉踏实
冥想
记日志
呼吸练习
本能与恐惧的区别
第七章 造就传奇
我们学到的东西
如何编故事
重要但常常被忽略的第一步
虚构与阴谋
后果是什么
您何时会编造有关自身的故事
重构
开展对话
第八章 学会坚韧
我们为什么这么迫切地希望冲出困境
为什么韧性十分重要
手段
第二部分 不要再做那些破事儿
第九章 不要再盲目卑微
惩罚与奖励
女性赋权与自助
我们也这么做
关注度
教导
手段
第十章 不要再坐等自信
努力
自信为何重要
自信的迷思
手段
何时开始
了解自己的价值观
成长与固定心态
做出决定
认同
您的另一个自我
第十一章 不要再脱离生活
谁在乎
棱角
痛苦= 力量
屈服
改变您的观点
感受并非您的敌人
第十二章 不要再空口抱怨
让您的抱怨为您所用
如果问题没那么容易解决怎么办
尽情抱怨吧
第十三章 不要再不敬父母
尴尬的事
我们指责他人的原因
手段
义务又如何呢
您是掌控者
看清自己的角色
第十四章 不要再顾影自怜
我们为何把事情都闷在心里
如果我们顾影自怜会怎样
手段
见证您的黑暗时刻
如何交友
现有的朋友
告诉他人如何面对您
第十五章 不要再忽略自己
弄清楚自己的快乐感觉
沟通
旁注
结束语
致谢
内容摘要
本书是一本帮助女性看清生活中的那些绊脚石、跟那些无用的东西划清界限、找到正确的前进方向以及成就优选的自我的书。作者凭借所学的心理学专业知识，助力女性在工作、生活中活出精彩的自我，并告诉女性如何重新掌控自己的生活，使其成为自己的全部。在本书中，作者解构了破坏女性的常见行为模式，并提出了创造真正服务于女性成长的新生活方式。本书是一本原始而诚实的指导手册，最终也是对自己的召唤。让女性勇于改变自我，活出真正的自己。
主编推荐
在脆弱的时刻，找回属于自己的力量
发现自己的盲点，突破压抑内心的障碍
重新肯定自我的价值，走出消极的自我怀疑
畅销书《如何停止不开心》作者又一力作
该书言辞犀利、直言不讳，带您聆听自己的心声，驾驭自己真正的欲望，过上自己心驰神往的生活。
女性开口讲出自己相信、希望或需要的东西时往往会被告知自己“嗓门太大了”，她们受够了这一切，渴望感受自己的权力，渴望发声。认证教练、畅销书《如何停止不开心》的作者安德烈娅·欧文深知，如果女性能够疏导她们的义愤和欲望，她们能够得偿所愿。不过，她也很清楚女性必须打破现状—长期的社会化让女性习惯于局外人的角色，处处以他人为先。欧文在该书中倾注了其全部能量，以一位挚友的口吻鼓励女性摆脱僵化的社会期待并阐述了如何夺回自己生活的控制权。
在本书中，安德烈娅·欧文解构了损害女性权力的常见行为模式，建议女性以全新的行为创造能够真正满足女性欲望和需求的生活—从摆脱女性就应该轻声细语、畏手畏脚这一观念讲到女性应该相信自己的内心智慧。本书是一部坦率而真诚的人生指南、一部战斗檄文。
媒体评论
这是我所认识的*善于“制造麻烦”的作家写的有关如何振作起来的终极指南。本书既发人深省又令人茅塞顿开。每位女性都应该拥有一本，都应该给自己那个需要推一把才敢闪耀、才敢大声说话的朋友送上一本。
——瑞秋·德奥托（Rachel DeAlto），《关联性》的作者
安德烈娅·欧文及其大作《挺身而进：成就自我的勇气》就像拍在您屁股上的一巴掌，您从未意识到但非常需要的一巴掌。在她的带领下，您会从总是感觉自己“不够格”变成感觉自己接近能够站起来、勇敢发声直到夺回自己所有的权力。您一定会希望为自己生活中每位女性买一本这样的书！
——苏珊·海厄特（Susan Hyatt），《袒露》的作者
女性现在比以往任何时候都更需要团结起来、守护自己的力量、站起来、自我赋权以及互相赋权。本书是让我们到达彼岸的推荐路线图。本书不落俗套、直达人心、触动人心、涤荡心灵，对这个星球上的每个女性来说，这都是一本推荐阅读书。
——香农·凯瑟（Shannon Kaiser），《自爱实验》的作者我为踏上本书之旅的每位读者感到兴奋不已。安德烈娅·欧文朝每位读者屁股上踢了出于善意的一脚，鼓励人们拿回自己真正希望的生活，追求自己生来就希望实现的梦想！
——克里斯汀·古铁雷斯（Christine Gutierrez），《我是迪奥沙》）的作者
安德烈娅·欧文内心的无畏智慧再次迸发。她指出了女性自卑的表现，对女性表达了同理心，并提醒女性这并非她们的错—她们只是遵照文化传承下来的规矩和叙事行事而已。能够如此行文而不失关爱的作家，唯有泼辣的挚友安德烈娅·欧文。
——克里斯汀·海勒（Christine Hassler），《告别失败感》的作者
本书提供了很多帮助女性真正改变自己生活的方法。从本书第一页起，安德烈娅·欧文的洞察力和能量就力透纸背……拿起这本书您绝不会后悔！
——洛里·哈德（Lori Harder），《一个叫作极乐的部落》的作者
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