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图解阿德勒心理学

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作者(日)小仓广

出版社机械工业出版社

ISBN9787111708209

出版时间2022-07

装帧平装

开本32开

定价59元

货号1202684788

上书时间2024-05-26

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品相描述:全新
商品描述
作者简介
    小仓广,1965年生,日本管理顾问,人力资源顾问,讲师,专门从事领导力发展。担任领导职务近20年,曾先后就职于知名人力资源公司Recruit、SourceNext及Faith,现为小仓广事务所董事长。已出版畅销书《33岁开始要遵守的规则》《给领导者的七个阶段49个绝招》等30余部著作,且多数已在韩国、中国大陆、中国台湾、中国香港等地翻译出版。阿德勒学派心理咨询师。以东方哲学与阿德勒心理学为中心,探求“人生学”并推广各种相关活动。著作有《交办的技术》《做事的常识》等书。

目录
前言 如何才能过上幸福的生活?

序言一 阿德勒简介

序言二 什么是阿德勒思想?

序言三 学习阿德勒心理学会取得怎样的效果?

第1 章 阿德勒心理学的基本理念

01 学习阿德勒心理学的目的是什么?

02 什么是建立共同体感觉的手段——“激发勇气”?

03 什么是阿德勒心理学的“五大前提”?

04 五大前提之一:自我决定性

05 五大前提之二:目的论

06 五大前提之三:整体论

07 五大前提之四:人际关系论

08 五大前提之五:认知论

09 与弗洛伊德心理学的区别在哪里?

专栏

阿德勒的一生①一名在富裕家庭中自由成长心理学家

用语解说

第2 章 “心”陷入负面循环的机制

01 精神健康的必要条件

02 一切行为皆有目的,

03 感情的作用和目的是什么?

04 “乐天主义”和“乐观主义”的区别在哪里?

05 自卑性、自卑感和自卑情结的区别

06 什么是基本错误?

07 人为什么无法客观地看待事物?

08 要想不生气,就要知道愤怒产生的机制

09 过于追究原因就会陷入负面循环

10 难道“烦恼”会在无意识中助长自我合理化?

专栏

阿德勒的一生②跨越婚姻危机,深爱一位女性

用语解说

第3 章 “积极自我”的打造方法

01 培养建设性思维,摆脱偏执

02 如何让自己的思维不受“主观臆断”的控制?

03 如何才能形成“共通感觉”?

04 应将进步胜于完美设定为目标

05 谁都会有自卑感,要将其转变为成长的动力

06 挫折和失败是成长的必经之路,如何才能不害怕挑战?

07 理想终归只是理想,与现实差别巨大

08 即便被讨厌也没关系

09“不喜欢的交往类型”仅仅只是一种偏见?

10 要接近理想中的自己,就要从改变心中描绘的自我形象开始

11 任何时候谁都能够改变自己的性格

专栏

阿德勒的一生③眼科医生的从医经历让他立志当一名心理学家 86

用语解说

第4 章 改善“人际关系”的方法

01 什么是培育良好人际关系的“横向视线”?

02 即便是上下级关系,相互尊敬也必不可少

03“信赖”和“信用”的区别是什么?

04“同感”和“同情”的区别是什么?

05 会听话的人善于交流

06 区分“自己的课题”和“别人的课题”

07 课题分离之后,开创共同课题吧!

08 要保持宽容,避免成见

09 巧妙地表达自我主张的方法

10 正确的责任承担方法

专栏

阿德勒的一生④为了工作减少睡眠时间,走遍世界各地

用语解说

第5 章 促使人高效工作的方法

01 人际关系的奥义在于不远不近的距离感

02 糟糕的不是“人”,而是非建设性“行为”

03 不去审判、惩罚对方,改变自己才是一种建设性的做法

04 让人发生改变的是理性和对话,并非感情

05 拥有不惧怕失败、不责备、承认不完美的勇气

06 关注对方想说的,而非自己想知道的

07 别人的心情是无法理解的!

08 试着换用“铺垫语”

09 朝对方的接球手套里投出信息

10 避开使用“你(你们)和信息”,改用“我(我们)和信息”

11 掌握不让对方产生厌恶情绪的正确拒绝方式

专栏

阿德勒的一生⑤阿德勒和弗洛伊德曾为共同研究者,但因意见不合而分道扬镳

用语解说

第6 章 营造健全“家庭环境”的方法

01 生活风格(性格)的3 个构成要素

02 生活风格的形成很大程度上受到家庭的影响

03 手足之间的关系比亲子关系的影响力更大

04 孩子如何对自己定位取决于父母对待孩子的方式

05 什么是教育中重要的4 个方面?

06 因出生顺序不同,性格会出现巨大差异

07 因出生顺序不同,行为类型会出现不同倾向

08 家庭环境对孩子的性格形成具有影响力

09 怎样才能营造出宽松自由的家庭氛围?

10 营造宽松自由的家庭氛围的禁忌

专栏

阿德勒的一生⑥不仅对全世界的人们,对自己的女儿也产生了影响

用语解说

第7 章 让“人生”变得更丰富的方法

01 什么是作为生存指标的人生三大课题?

02 三大课题之一:工作的课题

03 三大课题之二:交友的课题

04 三大课题之三:爱的课题

05 要达成三大课题,“共同体感觉”必不可少

06 激发自己和他人勇气的重要性

07 语调和措辞中蕴含着激发夫妻间勇气的启示

08 为什么即使对方出轨,也不能感情用事?

09 “幸运”和“幸福”的区别

10 人最需要的是有归属感

专栏

阿德勒的一生⑦一门不断与时俱进的学问

用语解说

结束语

让更多的人建立起“共同体感觉”,形成一个更大的环

主要参考文献

内容摘要
本书共分七章,分别从阿德勒心理学的基本理念、“心”陷入负面循环的机制、“积极自我”的打造方法、改善“人际关系”的方法、促使人高效工作的方法、营造健全“家庭环境”的方法、让“人生”变得更丰富的方法方面对阿德勒的相关思想和观点进行了阐述。书中不仅使用了大量的插画,而且还结合了我们日常生活中的相关案例,使得本书的内容一目了然、通俗易懂。本书对存在陷入消极思维不能自拔、对未来感到迷茫、自我肯定感较低、人际交往总是不顺等问题的群体非常有帮助。阅读本书,不仅可以助力我们理清阿德勒心理学的主要脉络、掌握阿德勒心理学的主要内容,而且还可以将其运用到实际工作和生活当中来改善我们的人际关系、指导我们追求内在的幸福。

主编推荐
您是否具有以下倾向:
□ 纠结问题产生的原因,止步不前
□ 大脑受消极思维的控制,陷入非建设性思维模式
□ 拥有人际关系的烦恼,不知道应该如何去改善
□ 怀有自卑感,动辄将问题产生的原因归咎于环境
如果您具有以上倾向,今天便可以开始实践阿德勒心理学中“激发勇气”的方法!
□ 了解自卑性、自卑感和自卑情结的区别
□ 要想不生气,就要知道愤怒产生的机制
□ 不要过于追究问题产生的原因,以免陷入负面循环
□ 培养建设性思维,摆脱偏执
□ 不要让自己的思维受“主观臆断”的控制
□ 追求进步胜于完美
□ 将自卑感转变为成长的动力
□ 即便遭人讨厌也没关系
□ 区分“自己的课题”和“别人的课题”
□ 孩子如何自我定位取决于父母对待孩子的方式
本书实践性强、通俗易懂、简单明了!
让我们一起运用阿德勒心理学去解决人际关系的烦恼吧!
阿德勒的人生整理术,发现自己的无限可能
理解自己与他人的行为和情绪的运作机制
解决日常生活、人际、职场的烦恼与问题
只需要3天,任何人都会发生改变
摆脱负面循环,养成积极思考的习惯
累计销量突破120万册
“激发勇气”让家庭更美满
摈弃成见,改善人际关系
“课题分离”让你不再在意别人的眼光
“目的论”让思维变得积极向前  
让你不仅拥有“被讨厌的勇气”,还拥有“喜欢自己的勇气”

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