渡过 2 接纳是最好的治愈
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作者张进 编
出版社中国工人出版社
ISBN9787500878230
出版时间2022-06
装帧平装
开本32开
定价49.8元
货号1202652923
上书时间2024-05-26
商品详情
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作者简介
张进：记者，编辑。财新传媒创办人之一，财新传媒团队核心成员。“渡过”平台创始人。代表作有《渡过1：抑郁症治愈笔记》《渡过2：接纳是优选的治愈》《渡过3：治愈的力量》《渡过：我的知与行》等。
目录
幻象
题记你所认为的幻象，其实是我的精神世界002
一位急短障碍患者的心路历程003
两个不同的我，交替出现在同一个身体里011
现在的危机，是为了规避另一场危机019
一个姑娘的9种人格024
家族的魔咒030
我有一个叫D的朋友036
女子行为异常，原来是躁狂作怪044
生活属于你自己，和他人无关049
我所能做的力所能及的事情054
9年发作8次，一位双相患者如何看待疾病060
光明
题记你受的苦、吃的亏、担的责、扛的罪、忍的痛，最后都会
变成光，照亮你的路072
优选自信是自我接纳073
我如何一次次渡过自杀危机078
那些压不垮我的，只会让我变得更加强大085
曾经以为我的世界就这么坍塌，现在看来只是新的开始090
我能选择和不能选择的事情095
一生的战役100
我为什么能够公开病情105
孩子，别怕，我们陪你走下去110
我的抗郁“三部曲”119
我带母亲治病13年的经历和教训126
一份来自美国的康复经验133
跑步是我的信仰——如何通过跑步治愈抑郁症140
回乡149
精神疾病患者接近能够过上正常生活155
摆脱所有“害怕”，学着让自己强大159
知行
题记如果我身处黑暗，你是专享能救赎我的光166
如何帮助抑郁症患者？这里有全病程指南167
对抑郁症用药利弊的完整表述176
如何判断抑郁症药物治疗是否见效182
母女关系往往是抑郁之结187
从糖尿病看抑郁症，兼谈药物治疗和心理治疗193
美国如何治疗抑郁症198
用综合征思维治疗抑郁症207
心理学如何对付强迫症219
心理咨询治疗有哪些技术手段229
纠正认知误区，收获安好睡眠241
康复是精神疾病患者毕生的功课247
中国精神卫生领域的今天和明天255
后记
抑郁不是你的敌人265
内容摘要
当我看见内在的自己，伤痛还在
却不再抱怨
当我与命运和解，当我与真实相遇
当我看见我所看见的，有关抑郁症的一切
都如我所见
24个直面内心、揭开生命真相的故事，抚慰心灵，给你坚定的信念；
13位知名专家，理论结合实践，传递科学的力量，带你走出精神困境。
——你所认为的幻象，其实是我的精神世界
经历过精神疾病困扰的人，或多或少都有过幻象。有些患者在幻象的控制下，能看到别人看不到的东西，听到别人听不见的话，有着别人所体会不到的内心感受。
——你受的苦、遭的罪、忍的痛，最后都会变成光，照亮你的路
接受得病的事实，接受不堪的经历。在绝望中尝试，在尝试中等待，在等待中改变，在改变中重生。
——如果我身处黑暗，你是能救赎我的光
走出精神困境，要相信科学，积极求治。不仅需要内心的动力、坚定的信念，更需要知识和行动。
主编推荐
“渡过”平台创始人长进代表力作，写给抑郁症人士的疗愈指南；理解抑郁、预防抑郁，这是一份舒缓情绪的实用说明，了解自己、直面内心，这是一本走出阴霾的精神指南
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