积极心理学
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作者周一帆 著
出版社台海出版社
ISBN9787516818633
出版时间2018-07
装帧平装
开本16开
定价38元
货号1201728134
上书时间2024-05-25
商品详情
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作者简介
周一帆，心理咨询师，畅销书作家，专注于情绪、人格与人际交往等心理学领域研究数十年，颇有建树。以千行字剖析世间百态、乱世浮华，以万卷书品人性哲学、尘埃人生。他总结归纳出大量独到而简单实用的思维和行为技巧，能够有效地帮助一个人培养出良好的心理素质。
目录
第一章缺憾之乐——人有悲欢离合，月有阴晴圆缺
1．世界并不完美，遗憾催人奋进
2．阳光紧随风雨，挫折孕育成功
3．欣赏自己的专享
4．苛求完美会使人生的琴弦绷断
5．爱的本质是包容，不是完美
6．输得起是种勇敢，赢得起是种信念
7．立足不完美，找寻你最可能实现的愿望
第二章宽容之乐——静坐常思己过，闲谈莫论人非
1．宽容是人性最光彩的名片
2．谦虚的心态是真正的风度
3．是非止于智者
4．良言一句三冬暖，恶语伤人六月寒
5．嫉妒害人，生气不如争气
6．用放大镜找人之长处
7．看破不点破，人情留一线
第三章淡泊之乐——宁静致远，不贪名利
1．同流世俗不合污，周旋尘境不入俗
2．名利似玩具，千万别当真
3．你的幸福要参照你的标准
4．得之我幸，失之我命
5．坦然面对“失”，豁然正视“得”
6．心乐观，人生处处皆风景
7．万事皆缘，随遇而安
第四章知足常乐——欲望极简，宠辱不惊
1．富有常常是因为知足
2．别让金钱迷惑了双眼
3．降低一分欲望，提升一分幸福
4．修剪欲望，让生活变简单
5．能抵制诱惑的是最纯净的品格
6．感恩一切，因为斜风细雨也有情
7．适可而止，过犹不及
第五章天伦之乐——百善孝为先，家和万事兴
1．慈孝有心念，快乐享天伦
2．家庭温暖，可以放“心”
3．要营造温情，请先丢下烦恼
4．记着对方的好，忘记对方的错
5．拥有梦想的孩子，才能插翅飞翔
6．事本无异，异的是心情
7．尊重是演绎幸福的前提
第六章朋友之乐——所交皆君子，同道方为朋
1．良友不是财富却胜似财富
2．靠近“高”人，提升价值
3．今天的小人物，明天生命中的贵人
4．同行不妒，万事功成
5．与其锦上添花，不如雪中送炭
6．把握分寸，智慧交友
第七章理想之乐——无梦则无望，无望则无成
1．你的梦想有多大，未来就有多宽广
2．远处的风景是梦想，近处的风景是理想
3．把握命运的方向，赢得生命的重量
4．叫醒最初梦想，照亮无悔青春
5．可以一无所有，不能一无是处
6．不同的选择，不同的人生
7．若要实现梦想，多少得有点“野心”
第八章行动之乐——业精于勤荒于嬉，行成于思毁于随
1．有计划理所应当，能执行才算可贵
2．勇敢尝试，无惧失败
3．为一个具体而明确的目标全力以赴
4．经年的蓝图，始于分秒
5．青春学会选择，选择铸就成功
6．与其好高骛远，不如身体力行
7．心动还需行动，失败好过不动
第九章助人为乐——广结善缘，百事好办
1．善心结人缘，助人就是助己
2．助人助心，自立者方能自强
3．真正成功的人，道德与智慧并存
4．人生那么长，适当吃亏是必修课
5．不是因诚实出彩，就是因谎言出局
6．无信不立，别答应你无法兑现的事
7．施恩勿图报，享受付出的快乐
第十章生命之乐——生如夏花之绚烂，死如秋叶之静美
1．看淡生死过往，才能把握人生短长
2．当下是给生命优选的礼物
3．无所事事的日子，是对生命的辜负
4．倘若心存感恩，冬雪也能化春雨
5．你无须驱除孤独，只要学会爱自己
6．主动调整心情，保持阳光心态
7．接纳生活就是爱护自己
8．不固守无意的执着，不做一成不变的人
内容摘要
幸福的奥秘是什么？现代人为什么经常不快乐？怎样保持生命的很好状态？怎样拥有积极的精神、充满乐观的希望和散发着春天活力的心灵状态？
让积极心理学逐一为我们揭示。周一帆著的《积极心理学》精选了人生常见的却容易被人忽略的10种乐趣。相信你结合积极心理学，了解这10种乐趣后，一定能超越自身的不快乐、狭隘、愤怒、嫉妒、恐惧、焦虑等消极心态，以更积极的、建设性的情绪来面对生活的挑战！
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