24 式太极拳习练与实战
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作者於世海 编
出版社吉林大学出版社
ISBN9787576824414
出版时间2024-04
装帧平装
开本16开
定价78元
货号1203264909
上书时间2024-12-07
商品详情
- 品相描述：全新
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作者简介
无
目录
第一章太极拳基础知识篇
第一节太极拳的起源
第二节太极拳的流派
第三节练习太极拳身体基本姿势要求
第四节太极拳的运动特点
第五节太极拳的健身功效
第六节太极拳的技击理论
第二章太极拳基本功
第一节基本手型
第二节基本步型
第三章太极拳规范动作、劲法、呼吸、实战技法
第一节起势、左右野马分鬃、白鹤亮翅
第二节左右搂膝拗步、手挥琵琶
第三节左右倒卷肱
第四节左右揽雀尾
第五节单鞭、云手、单鞭
第六节高探马、右蹬脚、双峰贯耳
……
内容摘要
本书从实践、实战出发，依托实战经验以及实战技能，突出运动类课程首重实践和实战技术的特点，对24式太极拳的习练与实战技法进行阐述，引申相关理论，结合太极拳动作、劲法、呼吸、实战运用等相关内容来进行教学指导。本书是中英文版方便留学生的学习，大大加强了太极文化的推广。教材从加强太极拳基础课程教学的针对性和适用性出发，针对每个动作进行分解教学，让学生能够掌握高标准的动作规范同时，并掌握太极拳技术动作的实战技法，既重视疏理重点和难点知识，又强调实战能力的培养，课程思政方面在每招每式上进行了招式感悟，更注重太极文化及传统文化的传承。
主编推荐
☆书中不仅讲解了太极拳的套路，还特别强调了实战应用，提供了丰富的实战案例，帮助读者在实践中提高技艺。
☆本书深入探讨了太极拳的文化背景和哲学内涵，将太极拳的技击含义与太极文化哲理相结合，增强了读者对太极文化的理解。
☆结合现代科学研究成果，书中提供了太极拳运动的科学分析，强调了太极拳对身心健康的积极影响。
☆书中配有大量的动作图解，清晰展示了每个动作的细节，便于读者学习和模仿。
☆本书采用中英文双语编写，不仅适合国内读者，也适合国际学生学习和交流，拓宽了教材的使用范围。
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☆本书在传授技能的同时，注重文化传承和思政教育，实现了技能学习与思想政治教育的有机结合，对于培养学生的综合素质具有重要意义。
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