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微习惯 成就卓越自我管理的法则

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广东广州
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作者武君

出版社中国华侨出版社

ISBN9787511383358

出版时间2021-03

装帧平装

开本32开

定价38.8元

货号1202206340

上书时间2024-11-21

谢岳书店

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商品描述
目录
章微习惯:成就卓越自我管理的法则—001

微习惯是什么—002

微习惯的力量无比巨大—004

成功的习惯重在培养—005

卓越是一种习惯,平庸也是一种习惯—008

第二章成功微习惯:每天进步一点点的无负担自律策略—011

不为失败找借口—012

珍惜每一分钟—016

每天学一点东西—018

相信你自己—021

不浪费每一分钱—024

独立自主的习惯—027

培养不轻言放弃的习惯—029

耐得住寂寞—031

每天自省5分钟—032

第三章工作微习惯:做好每一件小事的职场精进法—037

坚持记好工作日记—038

对重要文件和档案做备份—040

比别人多做一点—043

勇于承认错误—045

从不忽视关键细节—048

不公开批评他人—052

不占公司的小便宜—054

每天补充专业知识—057

提高工作效率从整理办公桌开始—060

只要还能坚持上班就不请假—063

第四章社交微习惯:管好自己赢得别人的交际小技巧—067

换位思考—068

积极倾听—070

与人为善—074

善于发现别人的优点—076

赞美的习惯—080

善于用语言技巧建立融洽的人际关系—084

在任何时候都留有余地—086

只能修正自己,不能修正别人—090

第五章思考微习惯:大处着眼小处着手的精准思维—095

先找靶心后射击—096

抓住问题的关键点—099

在变化中化解问题—101

用吃牛排的方式解决问题—105

把问题消灭在萌芽状态—107

扔掉“可是”这个借口—110

拒绝说“办不到”—113

“此路不通”就换方法—116

遇事别钻“牛角尖”—118

第六章时间微习惯:高效利用每一点脑力的时间整理术—121

守时—122

做个零碎时间的“焊接工”—124

挤出时间的“油水”—128

找到躲在角落里的时间—129

抓住闲暇时光—131

去行动吧!不要再拖延了—133

一次做好一件事—136

运用20/80法则—139

充分利用好你的最佳时间—144

用好“神奇的三小时”—147

第七章情绪微习惯:轻松摆脱负面小情绪的情商养成法—151

将嫉妒转化为动力—152

不陷入忧虑的沼泽地—158

不被回忆所控制—161

正确对待压力—164

永不抱怨—166

用运动来驱散心头的郁闷—171

情绪低落时不妨假装一下快乐—173

用幽默和微笑来战胜不良情绪—176

不生气等于消除坏情绪的源头—178

感到压抑时,让自己静坐在阳光下—180

第八章礼仪微习惯:举手投足尽显风度的行为细节—183

举手投足都会影响你的社交效果—184

站立如松,行动如风—185

坐姿从容淡定,卧姿优雅大方—189

从掌心开始你们的交流——握手—192

交换名片是继续联系的纽带—196

日常沟通礼仪规范—199

得体地问候为你赚分—202

通过电话传递你的彬彬礼仪—204

电话礼仪应注意的五个事项—208

魅力礼仪养成四法则—211

身送七步,不可忘记的商务礼仪—213

别让小细节毁了你的形象—216

第九章生活微习惯:让生活更有仪式感和节奏感的日常小窍门—219

大多数疾病和生活方式有关—220

养成运动的好习惯—223

只吃健康的食物—225

拥有良好的睡眠—227

主动一些,不要等累了再休息—230

别向生物钟下“战书”—231

杜绝坏的生活习惯—233

每天抽点时间,独自去散步—236

睡前喝一杯浓香的牛奶—238

养一盆绿色植物,把自然请进室内—239

选择一天只吃水果,给身体排排毒—241

内容摘要
本书阐述了人一生要养成的成功微习惯、工作微习惯、思考微习惯、礼仪微习惯、社交微习惯、生活微习惯等,提出了培养良好微习惯的方法和窍门,主题选择具有时代感和生活性,对自我管理具有很强的指导意义。一位哲人说过:“播下一种思想,收获一种行为;播下一种行为,收获一种习惯;播下一种习惯,收获一种性格;播下一种性格,收获一种命运。”要想不断提升自己的素质,在人生中取得成功,就要在各个方面养成良好的习惯。当你翻开本书,了解了这些重要的人生习惯后,再根据书中的指导,持之以恒地去培养好习惯,相信一定能收获高效能的工作和高品质的生活,你的人生也会因此而改变。

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