完美女人,必须HOLD住9件事
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作者肖春凤 著
出版社贵州人民出版社
ISBN9787221107237
出版时间2013-08
装帧平装
开本16开
定价28元
货号1200716281
上书时间2024-11-14
商品详情
- 品相描述：全新
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作者简介
肖春凤 非专业情感专家，以贩卖文字直抵人心，非完美主义者，以旅游实现对浪漫主义的追求。爱读书，丰富知识；爱美食，激发胺多酚，爱跑步，磨砺意志。怀着一颗正义善良的心做人做事，从艺术的生活中感受美的力量。
目录
第一章 HOLD 住形象，不做公主做女王
一、HOLD 住身材
二、HOLD 住健康
三、HOLD 住礼节
四、HOLD 住衣橱
五、HOLD 住气质
第二章 HOLD 住气场，要有大女人素质，小女人情怀
一、十大心理素质
二、四种幸福品格
第三章 HOLD 住能量，玩转一份有拓展性的工作
一、何为有拓展性的工作？
二、如何寻找一份有拓展性的工作
三、如何在拓展性工作里抓住发展
四、21 世纪的女人必须拥有的能力――全球移动力
五、职业规划比盲目努力更重要
六、寻找你的职场贵人
七、女人要有一点小野心
八、爱上你的工作，别爱上你的老板
九、为什么有些女人总是好运？
第四章 HOLD 住圈子，三个闺蜜，两个蓝颜，外加一个至尊宝
一、思想决定人生，圈子决定命运
二、不得不看的台湾姐妹淘
三、女人，要有饭局
四、女人必须有三五知己
五、一定要做有蓝颜的女人
六、真诚是保持友谊永恒的基石
七、在朋友困难的时候留下，女性也得讲义气
第五章 HOLD 住人脉，十种熟人不可少
一、穿有质感的衣服，交有质量的朋友
二、找到属于你的百分之五
三、你必须拥有的几种职业的朋友
四、记住别人的名字，让人更觉亲切
五、学会和大人物交朋友
六、没人脉的女人走楼梯，有人脉的女人坐电梯
第六章 HOLD 住头脑，必须拥有的金钱意识和理财观念
一、有钱的女人才美丽
二、会花钱的女人才会赚钱
三、钱不能代替爱情，爱情也不能代替钱
四、月光？你 OUT 了！
五、合理控制购买欲，少花一元钱比多挣一元钱要容易得多
六、最奢侈的事情是买了一堆廉价的无用品
七、试着去玩基金，总有一天你会成为高手
八、怕风险，就买份保险
第七章 HOLD 住理智，有观念，才有信念
一、生活是用来享受的，而不是用来承受的
二、不要把婚姻交给命运，更不要把命运交给婚姻
三、健康生活，远离劈腿
四、每个女人都爱过一个混蛋――远离暴力男
五、拒做包子女，我的幸福我做主
六、别无选择，也不一错再错
七、你需要的是一个 HOME 而不是 HOUSE
八、幸福不在于拥有的多，而在于计较的少
九、如果一个男人开始怠慢你，请毫不犹豫地离开
十、哪怕你们认识已长达十年，也应保留神秘感
十一、总花男人的钱，女人更容易遇上坏男人
十二、不在一个不爱你的男人身上浪费时间和精力
十三、看清自己身上的潜力和魅力，不要过早“清仓甩卖”
第八章 HOLD 住品味――做好 READER，才能做好 LEADER
一、独家打造――专属你的魅力书单 TOP30
二、歌单――酒精助兴，音乐助情
三、三三电影――二十 部独家推荐
四、孤单时，总有一只宠物与你相伴
五、有固定的消费场所，孤单时有个温暖的去处
六、重走青春，爆料六大另类新玩法
第九章 HOLE 住生命，你必须会的自救法宝 基本的生存技巧
一、世界很大，你很渺小，保护自己是前提
二、不得不看，八大女性危险场所
三、险境脱逃，智取“跟踪狂人”
四、独家打造，属于你的爱心病例簿
内容摘要
你一定期待过未来的完美生活——闪亮的礼服，潮流的派对，遂心的工作，甜蜜的爱情……但是倘若你HOLD不住健康的身体、完美的形象、强大的气场、无尽的正能量，更不要提什么热情的朋友圈和强劲的人脉了，你又拿什么来吸引王子？快快叫醒小宇宙吧，别在顾影自怜中浪费你的大好时光了，女人从来不是弱者，要把未来握在自己手中。
点燃女人正能量，让生活达人来教你如何HOLD住9件小事，脱胎换骨，完美蜕变，做人生舞台上最优雅的女一号。女王驾到，速来围观！
精彩内容
2．偶尔用美食宠宠你的胃
相信大家都对这样的一幕十分难忘，那就是《瘦身男女》中疯狂减肥的郑秀文从一个肥婆变成曼妙女子的身影。从之前的暴饮暴食到后来的疯狂运动、节食，她为了美丽付出了相当大的代价。
实际上，我和大家一样，也有过疯狂的减肥经历。第一次意识到自己有些发胖是在万恶的青春期，后知后觉的我在某个清晨起床照镜子，发现自己怎么忽然大了一圈。当时家里还没有体重秤，出去一称才发现，一年没称体重的我足足胖了十五斤。这对十几岁已经有了美丽意识的我来说，简直就是晴天霹雳。
我沮丧，懊恼，后悔自己不该吃太多的巧克力雪糕，自怨自艾几天后，我决定迈出人生中崭新的一步――减肥。
可是当时信息传播并不像现在这么发达，网络还没有普及，也没有铺天盖地的美容瘦身知识供爱美的女孩参考，所以我的第一次减肥很快便以失败告终，因为我选择了最极端的减肥方法――三天苹果餐。到了第二天下午的时候，头晕眼花的我没有Hold住，冲进超市里买了一大堆零食。我开始意识到节食对我来说似乎行不通，为了瘦身成功，很快我便将目光投到了另一条捷径――吃减肥药。
其实市面上的减肥药吃完后产生的效果通常差不多：口渴，没有食欲，多吃几天之后，心脏便会感觉不舒服。
吃到第三天，虽然我已经明显感觉到了身体不适，但我仍然一意孤行地认为，自己正在做一件十分美好的事情，我会离自己的目标体重越来越近。事实上，我的裤子的确一天比一天宽松，但人也一天比一天没有力气。
十天后，这盒减肥药吃光了，我很高兴自己熬过了这痛苦的阶段，成功地美丽蜕变了。我对于十天内减掉了十一斤体重这个数字无比满意，但噩梦随之而来――停药后，我的食欲似乎比从前更好了，不管我怎么努力去克制。两个星期后，这十一斤又回到了我的身体上。
那之后，我便放弃了减肥，我想命运注定让我变成一个胖子。
我开始把注意力更多地放在了别的事物上，就在时间不知不觉地流淌之中，成年后的我逐渐变成了一个身材匀称的女人。
而在这个漫长的过程中，我不过是慢慢不再喜欢吃那些膨化食品，不再热衷碳酸饮料，爱上了散步和慢跑，更加关注如何让自己的身体摄取更多的养分而已。一切好像都是自然而然，曾经费尽心思想要得到的，随着时间流过不知不觉就得到了。
其实，减肥就是一件非常自然而简单的事情，并没有我们当初想象的那样复杂。想要拥有好的身材，就跟拥有好的身体一样，只需要做到简单的事：好好吃饭，保证充足的睡眠，多喝一些水。 在这里要特别强调的是，绝对不要用激进的方式减肥，比如三天苹果餐、断食之类，这些减肥方法只会打乱你的饮食结构。
如果你想要拥有好身材，就一定要学会偶尔用美食犒劳下自己，每个星期给自己制定一餐最想吃的，随便什么都好。你的胃得到满足的同时，你的大脑也会接收到满足的信号，这种信号对于我们来说是非常必要的。所以，从现在开始，不要每天都让自己做苦行僧，这就是保持完美身材的最佳捷径。
三、HOLD住礼节
说话的时候，常用“我们”开头
最近我的死党S推荐了一部好看的韩国电影《晚秋》，她在推荐的时候特别强调，这部电影里，由汤唯饰演的安娜很像我们的一位闺蜜――思佳。
因为S的强调，我在看这部电影的时候便格外留心，对比安娜和思佳的相似之处。这部电影中的安娜性格冷漠，话十分少，就跟我们现实中的朋友思佳一样，有着自己独特的魅力。
实际上，我个人非常欣赏思佳的性格，但如果非要我在S和思佳中选择一位最好相处的朋友，我会毫不犹豫地选择S。
S是那种亲和力非常好的女性，只要看到她就会感觉周身温暖，S不仅很注重保养自己，更可贵的是，她很会照顾周围人的情绪和感受。她还是一个十分有生活情趣的人，很喜欢自己做蛋糕、烤饼干，然后叫上朋友们一起分享美味，节日里更是经常收到S亲手制作的小礼物。见到陌生人，S总是会主动问候，所以在她工作的写字楼里，经常能看到其他公司的员工主动跟她打招呼。
S和思佳是性格截然不同的两个女性，她们都有着自己独特的闪光点。思佳给人的印象总是酷酷的，你不能指望她跟陌生人问好。走在路上的时候，思佳会戴上墨镜，因为是多年好友，所以我知道她有社交恐惧，她认为躲在墨镜后面会更安全。
思佳的朋友不多，她本身对于社交和个人发展的欲望也并不强烈，她的生活方式无可厚非，因为她在自己的世界中自得其乐。
但是，大部分女性渴望的都是另一个人生范本：给人留下温和、热爱生活、积极向上的好印象，就像我的死党S那样。
生活中，我们会发现有些人总是会给人留下尖酸刻薄的印象，即使他是在开玩笑，也会让人感觉心里很不舒服。
实际上，这些人并不是真的想要刻薄，而是不知道沟通的技巧。比如，我们经常会听到这样的玩笑话：“你好像又胖了”，“你穿这件黄色的衣服显得脸色好差啊”……这种说者无心的话，很容易让听者产生厌恶感。
我们也会发现有些人在沟通上似乎很强势，这类人通常喜欢在谈话的时候不停地做手势，会以“我认为就是这样”等句式开头或者作为总结，主观意识强烈。其实，如果我们都能像S一样，善于找到沟通技巧，就会产生更好的效果。
无论是跟姐妹淘小聚，还是在公司的例会上发表看法，如果都能以“我们”开头，久而久之你会发现自己收获了更多的认同感，以柔和的句式开头，往往更容易让大家接受。P15－18
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