遇见导引
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广东广州
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作者丁丽玲
出版社人民体育出版社
ISBN9787500957973
出版时间2021-01
装帧平装
开本32开
定价39元
货号1202199011
上书时间2024-11-02
商品详情
- 品相描述：全新
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作者简介
丁丽玲，国家体育总局健身气功管理中心研究员、国家文宣资金支持项目健身气功在线开放课程一一八段锦、易筋经、五禽戏主持人。著有《导引养生方》《无痛无病的活法》等书。2O14年在《生命时报》开辟了“运动养生专栏”，2018年创建了微信公众号“导引子”。
目录
站桩那些事
1.站桩，滚滚红尘中，修补身体的一桶好料（I）
2.站桩，滚滚红尘中，修补身体的一桶好料（II）
3.站桩，滚滚红尘中，修补身体的一桶好料（III）
4.站桩，滚滚红尘中，修补身体的一桶好料（IV）
八段锦杂说（附音频）
5.八段锦式，两手托天，如何调理三焦
6.八段锦第二式，左右开弓似射雕，如何疏肝宣肺
7.八段锦第三式，调理脾胃须单举，脾胃最爱的菜
8.八段锦第四式，五劳七伤往后瞧，如何祛病呢
9.八段锦第五式，摇头摆尾，如何去心火
10.八段锦第六式，两手攀足固肾腰，强腰壮肾的经典之方
11.八段锦第七式，攒拳怒目曾气力，强烈推荐给久坐一族
12.八段锦第八式，背后七颠百病消，练的是内功
13.八段锦整套演练，你们喜欢的大餐来啦（附视频）
从头到脚，导引按跷（附视频）
14.手六经，导引按跷法
……
食疗杂方
内容摘要
《遇见导引》是“导引子集”丛书的第一本，主要内容分为站桩那些事、八段锦杂说、从头到脚导引按跷、食疗杂方四个部分，以师徒对话的漫画形式引出每期的话题，采用日常聊天的话语，将站桩、八段锦、易筋经等导引养生方法及食疗杂方等，融合于日常的保健、健身、养生、饮食常识中，使读者在轻松愉快、谈笑好玩的氛围中，获取有益于身心健康的知识。这套丛书将传统养生文化与全民健身、健康中国理念相结合，秉承大道至简的原则，为群众提供简单易行的健身、防病、养生方法，使人们养成良好的生活方式，提升自身免疫力，真正做到少生病、不生病。
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