孤独缓解手册
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作者(英)谢丽尔·里克曼
出版社湖南人民出版社
ISBN9787556130757
出版时间2023-05
装帧平装
开本32开
定价49.8元
货号1202932354
上书时间2024-10-01
商品详情
- 品相描述：全新
- 商品描述
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作者简介
[英]谢丽尔·里克曼畅销书作家、知名积极心理学专家，已出版发表了多部自我成长、心理健康类著作。致力于帮助人们减少烦恼，更好地享受生活。
目录
引言在孤独这件事上你并不孤独001
第一章孤独的真相009
第二章重新认识孤独027
第三章享受独处拥抱孤独045
第四章与自己相处087
第五章改善人际关系147
第六章建立良好的社交关系181
结语寻求平衡230
内容摘要
现代快节奏的步伐极易造成生活的单调，进而孤独也成为了当下人们普遍的生存感觉。在阅读这本书的过程中，你将一步步找到解决方案来帮助实现自我接纳、增强自我信念和学会自我关怀。通过可行的策略，你会懂得如何维护现有的关系、交到新的朋友，并慢慢改变对群体和归属感的看法。同时你也将理解独处和孤独的区别：感谢独处时光，庆祝独处；应对孤立；与他人建立联系；与自己建立联系等。
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