援藏干部使用手册
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作者李晓南
出版社科学技术文献出版社
ISBN9787518952601
出版时间2019-07
四部分类子部>艺术>书画
装帧平装
开本16开
定价85元
货号1201905297
上书时间2024-10-01
商品详情
- 品相描述：全新
- 商品描述
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目录
第一章知行——援藏不是生理碰撞试验01
02西藏地理气候特别特殊
07西藏发展不平衡不充分
10援藏是重要的国家战略
第二章生存——西藏是检验身体的地方17
18如何解决缺氧问题
18人在高原缺氧的现象
30人在高原缺氧的原因
55人在高原缺氧的机制
71一天少吸十斤空气
82“两句话”防止人在高原缺氧
113便携式脉搏血氧饱和度检测仪
115如何抵御温差大
116高原的冷刻骨铭心
119增减衣服适应温差
124务必及时吹干头发
126如何防紫外线晒伤
128避免阳光直射眼睛
128避免雪地反射伤眼
130风雪中驾乘防“雪晕”
131实用防晒“装备”介绍
133如何防干燥
134多喝水
134涂眼膏
136坚持使用加湿器
第三章工作——援藏最需要科学和创新139
140“爱国之旅”，从内心深处改变认知
144“衣旧”情深，让援助更精准
147消灭垃圾，就地、密闭、高温、焚烧
152采暖，利用自然改善民生
156供氧宾馆，供给侧基础性援藏
第四章生活——西藏是苦乐兼具的地方161
162吃，舌尖享受西藏的美好
168喝，总量比内地增加一半
173如厕，大小便次数宜增加
174睡眠，在西藏是天大的事
174穿衣，经验之谈实用为要
175洗澡，防缺氧防受寒不可少
176出行，缺氧与交通事故正相关
178驾车安全问题
内容摘要
作者将援藏期间克服西藏气候环境伤害，尤其是克服缺氧伤害的实践经验，通过3年有心观察、留心积累，近2年悉心整理、研究求证，现归纳成书，希望援藏干部在高原科学使用身体和聪明才智，保安全、保健康，留下援藏成果，同时援藏结束后不留下后遗症，也把一缕创新援藏的新气象带入新时代。
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