孕妇食品安全指南
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广东广州
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作者巩宏斌 主编
出版社黑龙江科学技术出版社有限公司
ISBN9787538896060
出版时间2018-05
装帧精装
开本16开
定价39.8元
货号1201697511
上书时间2024-10-01
商品详情
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目录
Part1 十月怀胎，注重孕期食品安全与营养
孕妈妈讲究吃，宝宝更健康
怀孕了，吃得安全很重要
安全饮食才有充足营养
妈妈的营养，胎宝宝的健康
合理搭配，让营养更均衡
孕妈妈吃有机食品的好处
了解有机食品
有机食品吃起来更美味
有机食品更健康
孕妈妈安全饮食，须正确处理食材
食材要清理干净
食材要合理存储
食材要生熟分开
食材要接近煮熟
孕妈妈不可缺少的营养素
蛋白质
糖类
脂肪
膳食纤维
维生素A
叶酸
维生素B，
维生素B6
维生素B12
维生素D
维生素E
维生素K
钙
铁
镁
锌
碘
孕妈妈要少吃这些危险的食物
人参
桂皮
花椒
薏米
茄子
木耳菜
荔枝
山楂
螃蟹
浓茶
酒
榴莲
甲鱼
咖啡
汽水
冷饮
……
Part2 孕1月：恭喜成为孕妈妈
Part3 孕2月：清淡饮食应对早孕反应
Part4 孕3月：安胎保胎是重点
Part5 孕4月：与胎宝宝心灵想通
Part6 孕5月：肚子慢慢长大了
Part7 孕6月：孕味十足的孕妈妈
Part8 孕7月：日渐蹒跚的孕妈妈
Part9 孕8月：营养的最后冲刺期
Part10 孕9月：胎宝宝发育已成熟
Part11 孕10月：期待宝宝的到来
内容摘要
食品安全一直是人们很好重视的问题，对于孕妈妈而言，孕期的食品安全问题更值得注意，如何才能轻松好“孕”，孕育出一个健康的宝宝，是每个孕妈心愿。巩宏斌主编的《孕妇食品安全指南(精)/美好生活典藏书系》贴近孕妈妈需求，为孕妈妈详细剖析孕期十月孕妈妈与胎宝宝所需的营养，孕期搭配多种适合孕妈妈孕期补充营养的食材，并推荐营养菜谱，种类丰富。还有孕妈妈孕期常见疾病，如妊娠便秘、睡眠不足等如何应对以及需要调整好的生活习惯和相对应的健康指
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