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功能性健身

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作者(美)拉马尔·洛沃瑞(美)克里斯·洛沃瑞编著

出版社天津科技翻译出版公司

ISBN9787543341784

出版时间2022-10

装帧平装

开本32开

定价59.8元

货号1202775539

上书时间2024-10-01

谢岳书店

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   商品详情   

品相描述:全新
商品描述
商品简介

全书共分为5章,内容涵盖功能性健身的基本概念、具体联系方法、锻炼中的合理饮食,以及筋膜在运动中的重要性等。书中列举了利用自身体重或小型器械便可以简单完成的锻炼方法,这些锻炼涉及肘部、肩部、脊柱、臀部、膝部及足踝。通过练习,锻炼者可以提高平衡性、稳定性和肌肉力量,从而改善生活质量


【书摘与插画】

 
 
 
 

主编推荐

本书是一本居家自我训练的轻量级锻炼书,安全可靠,系统地应用本书的方法,可以让身体充满活力


【内容简介】

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