• 儿童身体训练动作手册 弹力带训练
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儿童身体训练动作手册 弹力带训练

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作者王雄著

出版社人民邮电出版社

ISBN9787115520050

出版时间2020-05

装帧平装

开本16开

定价49.8元

货号1202080789

上书时间2024-09-30

谢岳书店

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品相描述:全新
商品描述
作者简介
主编简介王雄清华大学运动人体科学硕士,体育教育训练学博士,副研究员;国家体育总局训练局体能训练中心创建人、负责人;国家体育总局备战2012伦敦奥运会身体功能训练团队召集人,备战2016里约奥运会身体功能训练团队体能训练组组长;为游泳、排球、乒乓球、羽毛球、体操、跳水、举重和帆板等十余支国家队提供过体能测评和训练指导服务;中国体育科学学会体能训练分会常委,北京体育科学学会体能分会副主任委员,北京体能协会常务理事;清华-长三角研究院特聘研究员;《身体功能训练动作手册》主编;译有《精准拉伸

目录
第一章弹力带训练基础知识1.1弹力带训练的起源与发展/21.2弹力带训练的优势/31.3弹力带的类型与选择/5第二章弹力带训练在儿童身体素质提升锻炼中的运用2.1运用优势/82.2弹力带训练的注意事项/9第三章动作练习3.1上肢和肩部/143.1.1站立姿/143.1.2分腿及弓步姿/493.1.3坐姿/523.2胸部和背部/583.2.1胸部/583.2.2背部/653.3躯干和全身/713.3.1躯干/713.3.2全身/763.4核心和腰腹/813.4.1核心/813.4.2腰腹/853.5下肢和臀部/873.5.1站立姿/873.5.2弓步姿/983.5.3蹲姿/993.5.4坐姿/1033.5.5卧姿/112第四章训练计划4.1儿童训练计划制定原则/1204.2训练节奏与间歇/1224.3儿童弹力带训练方案/123参考文献/131

内容摘要
“儿童身体训练动作指导丛书”共7册,是中国青少年体能训练师认证参考教材,并得到了全国体育运动学校联合会的专业推荐。丛书由国家体育总局训练局体能训练中心创建人、负责人王雄主编,并由多位国内儿童和青少年体能训练专家、体育教育专家和奥运冠军担任专家顾问,旨在帮助儿童进行正确的动作练习,得到科学的锻炼指导。《儿童身体训练动作手册

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