聪明女人自愈有道
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作者卢晟晔
出版社华龄出版社
ISBN9787516902738
出版时间2013-01
装帧平装
开本16开
定价24元
货号1200462855
上书时间2024-09-05
商品详情
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目录
章 女人，让青春永驻
睡眠――女人健康漂亮的法宝／2
面部按摩――延缓面部衰老／4
经络疗法――帮助你祛除面部色斑／5
梳头养生法――让你永远年轻／7
经络按摩――留住你乌黑亮丽的秀发／9
三焦经――让你拒绝衰老，享受快乐／11
内关穴――解开心结，养颜安心的美丽穴／12
第二章 女人，用食物来养你的血和肾
四物汤――女人补气养血方／16
红枣茶――补血不容忽视的美味／1 8
红糖――最廉价的补血剂／20
小米――补气养血不可少／22
乌骨鸡――补血的珍禽／24
油菜――凉血解毒的“翡翠”／26
苋菜――造血的长寿菜／28
益母草――气血养生的“益友”／30
桃子――补血美肌的长寿果／33
阿胶――女人补气养血的“圣药”／36
芝麻――养肾抗衰的“不老仙丹”／38
豇豆――理中益气、滋阴补肾的佳品／39
栗子――香甜可口的补脾胃、养肾小零食／42
花茶、搓八髂――防治你的盆腔疾病／44
黑豆芝麻薏米浆――性福之饮／46
第三章 女人，让经期安全度过
经期护理，“暖”字当前／50
石门穴，经常按摩调经止痛／52
“推心置腹”，按揉膻中打通任脉／54
补气养血，祛除经期头痛／55
任脉，总管女人一生的阴经／56
食疗八贴，让你安稳度过经期／58
第四章 女人，面对妇科疾病该怎么办
养护带脉，告别妇科疾病／62
卵巢囊肿的经络疗法／64
不孕症的经络疗法及药膳／66
五行子宫保养术防治子宫疾病／68
子宫脱垂的经络疗法及相应药膳／70
乳腺增生，自我按摩疏通经络防病变／71
慢性盆腔炎，按摩畅通你的腰腹气血／73
第五章 女人，如何才能安抚你的脾胃
调养好胃肠不易衰老／78
养好脾，崩漏难近身／79
饮食有节，保证胃的健康／81
断食，让消化系统也“休个班”／83
花草茶，调理肠胃、抗衰美颜／85
每天两袋酸奶，养肠胃、美容颜／87
粗粮，让肠胃更健康／88
动动手指，调补你的“阴阳脉”／90
动动脚趾，也能够健胃／92
指压穴道，解决食欲不振／93
刮脚护胃，防止胃下垂／94
第六章 女人，养心之道
养好心才能驻颜／98
养心要从养神开始／100
从饮食开始让自己“安心”／102
红色食物，养心补气／105
用“心灵鸡汤”来养女人心／107
第七章 女人，养好肝，才能魅力无限
肝不好，养血就成了“天方夜谭”／112
女人，注意肝脏发出的“警报信号”／113
疏通肝气，“孕气”也会跟着来／117
吃出来的脂肪肝，可以再吃回去／118
穴位按摩，将脂肪肝“揉”回去／121
戒烟限酒，保护你的肝脏／123
保护好“心灵之窗”，才能养好肝血／125
梳理肝气，就是在对肝脏负责／126
第八章 女人，保护好你的呼吸系统
一呼一吸蛤蟆功，让哮喘无影无踪／130
指柔穴位，帮你对付各种鼻炎／132
鼻端调息，拒疾病于千里之外／134
“两转一甩”，护心肺的好方法／136
黑木耳，活血润肺的“植物肉”／137
杏仁，帮你清理肺中的“油烟”／139
“水”和“氧”也会危害到肺部的健康／140
睡前红酒，让女人做好润肺梦／142
第九章 女人，过好孕产期才能风韵犹存
孕前护理，称职妈必修课／146
穴位按摩，赶走孕吐／148
陷谷穴按摩，缓解妊娠水肿／149
食补和按摩，让新妈奶水更充足／151
产后的合理膳食／153
坐月子时的食物禁忌／155
产后“瘦身经”／157
第十章 女人，抵御常见病的经络疗法
女性更年期综合征的经络疗法／162
按摩胸、腹、背，远离亚健康／164
女性便秘的经络疗法／166
女性手脚冰凉的经络疗法／168
女性防治糖尿病的经络疗法／170
颈部保健，让颈椎病“去无踪”／172
小腿抽筋的自我按摩法／175
偏头痛的自我按摩法／177
防治感冒的经络疗法／179
胸痛、胸闷的经络疗法／181
口臭的经络疗法／183
女人，让这些食物来帮助你“降火”／184
内容摘要
卢晟晔编著的《聪明女人自愈有道》主要从女性抗衰老、女性常见生理疾病、疾病的防与治，以及脏器的养护等几方面来向读者进行介绍，通过食疗、经络疗法、针灸等方法来对自己身体的自愈能力进行开发。从而改变有病必求医的习惯。
女性重视的就是容貌，《聪明女人自愈有道》会告诉你身体各部分的健康状况和容貌的关系，以及如何调养自己的身体。可能很多人并不了解“自愈”，尤其是女性，比较娇气，而通过对本书的深读，就能够了解到“自愈”的重要性。
主编推荐
卢晟晔编著的《聪明女人自愈有道》将女性各个时期所要进行的护理，应当吃的食物、药膳以及药膳的烹饪方法等都介绍得很好详细，女性朋友可以根据自己所出现的症状来对自己的身体进行调养。以使自己远离疾病、远离药物、远离医院，同时留住自己美丽的容颜。这些“自愈”的方法及相应的食疗都很好简单，容易操作。女性生性细腻，对于保健、烹饪、美容等方面也比较关注，所以，这些方法对女性来说很容易接受。女性的特殊时期比较多，而本书将女性的各个特殊阶段的注意事项都进行了详细的说明，可以说，参照本书就能够将身体调理得很好。
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