走出情感虐待 远离关系中的羞耻感,重塑自信人生
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作者(美)贝弗莉·恩格尔
出版社机械工业出版社
ISBN9787111736059
出版时间2023-10
装帧平装
开本32开
定价69元
货号1203112089
上书时间2024-09-05
商品详情
- 品相描述：全新
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目录
赞誉
引言
第一部分 羞耻感与情感虐待的关系
第1章 情感虐待与羞耻感的完美联合2
羞耻感与情感虐待的联系6
身体虐待与情感虐待10
逃离自我批评和自我怀疑的牢笼11
我的循序渐进计划12
第2章 确定自己是否受到了情感虐待14
发现并面对事实的路上遇到的阻碍15
情感虐待的构成要素18
直面真相22
第3章 常见的情感虐待方式28
情感虐待的方式28
情感虐待对你有什么影响51
第4章 羞耻缘何成为控制的手段53
羞耻感的类型55
羞耻感刺激了施虐者56
如何识别羞耻感58
健康的羞耻感和耗损性羞耻感59
……
内容摘要
作者引入了“情感虐待”的概念，这是一种微妙却具破坏性的虐待形式。在本书中，作者介绍了情感上受到虐待的人会逐渐被剥夺了自尊、尊严——让他们觉得自己毫无价值，接近无力逃避。同时，作者也揭露了施虐者用来破坏我们的精神，控制我们的手段，之后指导读者使用自我关怀、接纳自己等认知行为疗法的技巧，从羞耻感中解放出来，从而获得更健康的人际关系。
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