认识本能 心理学效应的实用解读
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作者李亦梅
出版社海天出版社
ISBN9787550735897
出版时间2022-10
装帧平装
开本32开
定价49元
货号1202743284
上书时间2024-09-04
商品详情
- 品相描述：全新
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作者简介
李亦梅，北京师范大学硕士，国家二级心理咨询师，中国首批正念心理咨询师，牛津正念中心正念培训师，智慧之心正念导师，国际认证催眠治疗师。新冠疫情期间，运用正念疗法帮助众多高压力群体，获得显著效果。
目录
前言/I
自我认知：认识自己是认识本能的基础
焦点效应 所谓的社恐，实际是心理上的自我暗示/2
瓦拉赫效应 要学会经营自己的长处，让人生增值/6
短板效应 取长补短，才能提高竞争力/10
巴纳姆效应 避免外界信息的暗示，客观地认识自己/14
塞利格曼效应 真正的失败从认为自己不会成功开始/18
情绪效应 控制自己的坏情绪，避免恶性循环/22
最后通牒效应 给自己设定完成任务的期限，效率才能提高/28
瓦伦达效应 越在乎什么，越容易失去/32
布里丹毛驴效应 犹豫不定，便会输得干干净净/36
延迟满足效应 自律的人有大格局/39
贝尔纳效应 目标专一方能有所成就/43
紫格尼克效应 保持适度的心理张力，趁热打铁/48
半途效应 为什么我总是半途而废/51
成长教育：能够住一个人的，只有自己
酝酿效应 解决不了的问题暂时放在一边，会有意想不到的收获/56
摩西奶奶效应 现在努力也不晚/59
莫扎特效应 听音乐真的能提高智商吗/63
期待效应 期望和赞美能带来奇迹/68
留白效应 学生也需要适当的空间/74
得寸进尺效应 因势利导才能趁势而上/77
超限效应 批评别人是一门学问/81
月曜效应 你有“星期一综合征”吗/87
刻板效应 我们以为的很多都是错误的/92
人际交往：每个人都希望别人对自己感兴趣
首因效应 为何人们容易被“第一印象”所迷惑/98
近因效应 好形象不注意维护，有可能会“晚节不保”/102
投射效应 人们普遍有以己度人的心理/108
仰巴脚效应 最讨人喜欢的是精明而带有小缺点的人/113
刺猬效应 和谐的人际关系在合适的距离中实现/117
自己人效应 和陌生人拉近关系的诀窍/122
瀑布心理效应 说错一句话，引来万倍伤/128
冷热水效应 动一动小心思，就能左右人们对事物的感知/131
改宗效应 不做没有主见的“好好先生”/136
链状效应 多和优秀的人交往你才能更优秀/139
黑暗效应 黑暗的环境让彼此更亲近/144
光环效应 去掉美颜滤镜再看人/148
职场管理：只有合作，才能激发人的内在潜能
增减效应 “小步慢跑”更容易融入新环境/156
踢猫效应 坏情绪会像瘟疫一样传染给所有人/161
权威效应 权威有时并不可靠，不要盲目相信权威/167
海格力斯效应 “冤冤相报”只能是两败俱伤/171
多看效应 想要人缘好，就多在别人面前露露脸/174
竞争优势效应 化敌为友，实现“双赢”/177
社会懈怠效应 人多好办事，也容易办不成事/182
安泰效应 谁也离不开他人的支持和帮助/186
彼得原理 提拔优秀员工并不一定是理智的/189
鲶鱼效应 不想被淘汰就要时刻有危机感/194
霍桑效应 每个人都希望被看见/198
缄默效应 面对领导或父母的批评，你会选择沉默吗/202
南风效应 一把锤子敲不开一朵莲花/206
拆屋效应 让对方乐意接受我们的提议/209
德西效应 奖励员工也要讲究方法/212
众生百态：看穿人性本能
责任分散效应 “吃瓜群众”害死人/218
搭便车效应 “躺赢心理”不可取/224
破窗效应 小问题不解决容易变成大问题/227
名人效应 让群众为之疯狂的心理现象/231
禁果效应 越是禁止的东西，人们越想得到/236
配套效应 不要陷入“完美”的陷阱/239
棘轮效应 由俭入奢易，由奢入俭难/242
霍布森选择效应 教你怎样识破商家的消费陷阱/245
凡勃伦效应 为什么有人会“只选贵的，不选对的”/248
沉锚效应 不要让第一信息控制自己的大脑/251
三分之一效应 跳出心理惯性，选择制胜/256
内容摘要
为什么我们总是半途而废？
为什么我们总被第一印象所迷惑？
为什么我们越是在乎什么，就越容易失去？
这些问题或许并不容易回答。其实，人类很多行为问题的答案都来自我们的内心。我们都知道，世界是个大宇宙，每个人是个小宇宙，因此我们向外探索世界、寻求外在的知识的同时，也要认识和了解人的内在和本能。
本书就是一本通过心理效应来认识人的本能的心理学通俗读物。书中运用了60个心理实验，包括自我认知、学习成长、人际交往、职场管理、众生百态五个方面，探讨分析了群体心理现象的普遍规律，使我们能够更好地认识自己、认识他人，在复杂的世界中，做一个睿智通透的人。
主编推荐
☆ 探索自我与他人的内在动机，破解众多身边常见但不知所以的心理现象。
☆ 书中运用了60个心理实验，包括自我认知、学习成长、人际交往、职场管理、众生百态五个方面，探讨分析了群体心理现象的普遍规律。
☆ 内容包罗万象，经过心理学家权威认证，是一本实用有趣的心理学科普读物，让你更好地认识自己和他人。
媒体评论
探索自我与他人的内在动机
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