追逐太阳
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作者 (英)琳达·格迪斯
出版社 北京联合出版公司
ISBN 9787559656698
出版时间 2022-03
装帧 平装
开本 32开
定价 48元
货号 1202587234
上书时间 2024-09-04
商品详情
品相描述:全新
商品描述
目录 引言 第1章 生物钟 第2章 生物电 第3章 轮班工作 第4章 阳光医生 第5章 防护因素 第6章 避光之所 第7章 午夜阳光 第8章 光能疗法 第9章 微调时钟 第10章 社会时钟 后记 致谢 注释 内容摘要 我们身体的内在节律与太阳息息相关。 当把白天越来越多的时间花在室内,晚上被电子屏幕包围,切断这种与太阳的古老生物联系后,我们失去了什么? 本书为我们敲响了一记信息量丰富的警钟——太阳在人类演化和日常生活中拥有怎样的中心地位;人类与太阳的关系如何持续塑造我们的身体、精神和社会关系。本书以前沿科学研究为基础,多方面分析了人与太阳的关系,如白天晒太阳的时长如何影响睡眠;为何睡前使用电子产品让人睡不着;周中周末作息不一致,如何让我们“变傻”等。本书揭示了阳光对健康和幸福的惊人重要性,让我们了解了追逐太阳、探索阳光的非凡意义。 主编推荐 1.获《华尔街日报》《英国卫报》《泰晤士报》《出版人周刊》《科克斯书评》等众多国外媒体盛赞与推荐。 2.资深科普记者揭秘阳光对人类健康与生活的重大影响。作者格迪斯曾作为编辑兼记者,常年为《进步科学家》杂志撰稿。本书中,她到达爱尔兰、美国等多个国家,采访民众、学者、医生等多领域人士,收集各国各代的丰富资料,为读者呈现阳光的事实真相:当代社会中像祖先一样遵守昼夜规律是否有意义?电子设备对人体生物钟有多大扰乱? 3.常被忽略的阳光竟有大作用,新奇视角展现日光带来的多重生命意义。学生近视与成绩可以通过增加与日光的接触时间而改善;日光成分能深刻影响人类睡眠质量;遵循昼夜节律服用药物能有效减轻疼痛……阳光在很多意想不到的方面已提供给我们莫大的启示,指引人类更健康地生活。 4.体会大自然的奇特与美妙,领略人类对日光的前沿探索与运用阳光的智慧。长途旅行后如何科学地倒时差?纽约为何会有很多尖塔形的摩天楼?小到一艘潜艇、一所学校,大到一座城,众多改变光线的奇特实验与案例,让读者在趣味和多样中感受人类认知日光的历史与众多智慧应用。 5.获得令你焕然一新的健康理念与生活态度。 媒体评论 格迪斯全面透彻地研究了阳光和黑暗如何影响人类健康。读者通过清晰明了的行文能收获很多有益的信息。希望这些知识能让他们休息得更好。 ——《出版人周刊》(Publishers Weekly) 格迪斯这本可爱的书会让你对明媚的夏日、蔚蓝的天空和散发维生素D 的炙热太阳充满渴望,让所有沐浴在阳光下的人都感到幸福。 ——《泰晤士报》[The Times (London) ] 本书是一项引人入胜的深入研究,揭示了阳光对我们的健康和幸福至关重要。本书能说服最忠实的宅人到户外晒太阳。 ——盖亚·文斯(Gaia Vince),著有《人类世的冒险》(Adventures in the Anthropocene) 琳达·格迪斯在本书中指出,离我们最近的恒星仍然以各种意想不到的方式主宰着我们的生活。格迪斯还谈及了一个值得注意的事实——日晒不足比日晒过多更糟糕。 ——《华尔街日报》(Wall Street Journal) 这是一本关于我们如何与阳光建立更加健康关系的精彩读物。 ——《柯克斯书评》(Kirkus Reviews) 这是一本能真正改善你生活质量的好书。 ——《星期日泰晤士报》(Sunday Times)
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