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幸福超越完美

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作者(美)泰勒·本-沙哈尔

出版社中信出版社

ISBN9787521740097

出版时间2022-03

装帧平装

开本32开

定价58元

货号1202597321

上书时间2024-09-04

评价23759好评率 99.94%

素***摊
很好，是全新的书，非常满意！
...
书***3
包装非常用心，价格很实惠
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商品详情

品相描述：全新

商品描述: 作者简介
    泰勒·本-沙哈尔，哈佛大学心理学硕士、哲学和组织行为学博士，积极心理学和领导力研究领域知名专家，多家有名跨国公司特聘心理咨询师、培训师。泰勒·本-沙哈尔在哈佛大学开设的“积极心理学”和“心理学”课程曾被学生推选为“很受欢迎的课程”。他也因此被称为“哈佛大学很受欢迎的导师”。泰勒·本-沙哈尔是“潜能人生”、幸福研究院、梅蒂夫中心和快乐频道的联合创始人与首席学习官，致力于个人及组织机构的优势开发、领导力提升等研究工作。

目录
序

前言

第一部分  理论

1.接受失败

2.悦纳情绪

3.迎接成功

4.尊重现实

第二部分   应用

5．很好的教育

6．最棒的工作

7．好看的爱情

第三部分   冥想

8．个冥想：真实的改变

9．第二个冥想：认知疗法

10．第三个冥想：不完美的建议

11．第四个冥想：一个完美的新世界

12．第五个冥想：苦难的角色

13．第六个冥想：铂金法则

14．第七个冥想：没错，但是……

15．第八个冥想：美丽的衰老

16．第九个冥想：大骗局

17．第十个冥想：知道与不知道的答案

结语

致谢

内容摘要
勒·本-沙哈尔博士一直在教授 “幸福”。在接触了数以千计压力巨大的学生、父母和职场人士后，他发现，绝大多数人追求的生命不仅是要幸福的，而且还要是完美的——而这正是大多数人不幸福的原因。
在本书中，泰勒提供了一套切实可行的方法来应对完美主义。他应用积极心理学的重要原则，区分了两种截然不同的生活方式和行为模式——“完美主义”和“很优主义”，这两者在每个人身上都同时存在。完美主义者与很优主义者在对失败、负面情绪以及成功的理解和反应方式上截然不同，这种区分能有效帮助我们清楚和准确地理解什么是成功、自我实现和幸福。
泰勒博士认为，这两种类型的区分带给我们很多启发，如果我们能摒弃完美主义者“全有或全无”的特别思维，像很优主义者那样更善于接受和适应变化和不确定性，那么我们将学会悦纳不完美和失败，同时迎接成功并过上更幸福的生活。
你想放弃完美主义，获得真实的幸福吗？这本书能帮你做到。

主编推荐
★哈佛大学备受欢迎的心理学教授沙哈尔“幸福的方法”系列，定义幸福、认识幸福、开启幸福，深度阐释什么是真实的幸福。

★改变人生的幸福读本，影响人生选择的幸福方法。

★积极心理学学者，帮助我们完成关于幸福和自我实现的人生拼图，看清关于幸福的脉络和细节。

★ 聚焦不同的应用场景：婚姻、爱情、教育，探讨完美主义与幸福的关系，悦纳不完美，体验不完美，过享受当下的幸福人生。

★泰勒·本·沙哈尔：“在我所撰写或教授的所有主题中，完美主义一直是与我自己的心灵与精神关系最为密切的，因为在我自己的人生中，我曾经不得不面对，现在仍要不断面对，我自身的具有毁灭性的完美主义趋向。我希望，本书所依据的经过严格研究和科学实证的成果，能够令你的生命熠熠生辉。”

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