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执行力青少年战胜拖延低效的行动计划

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广东广州

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作者(美)莎伦·A.汉森

出版社机械工业出版社

ISBN9787111592723

出版时间2021-10

装帧平装

开本32开

定价49.8元

货号1202519612

上书时间2024-09-02

谢岳书店

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商品详情

品相描述：全新

商品描述: 作者简介
莎伦·A.汉森，美国威斯康星大学发展心理学学士、教育学硕士，25年青少年心理辅导经验，美国国家认证学校心理辅导师，美国威斯康星学校辅导员协会（WSCA）和美国学校辅导师协会（ASCA）会员。

目录
推荐序胜任未来：以“优能力”助力青少年终身成长

前言

01执行力的自我评估001

02认识你自己008

03打败心里的“怪兽”012

04把动作放慢016

05发现“无组织”的行为021

06大扫除！025

07组织工具030

08怎样利用你的时间035

09日程管理040

10每日计划045

11情绪来自哪里？049

12理解你的情绪056

13应对你的消极情绪061

14什么是冲动？066

15三思而后行070

16对同伴说“不”075

17灵活性078

18即兴创造082

19态度最重要087

20拖延症093

21分解任务099

22援助之手103

23你的周围有什么？108

24延迟满足113

25注意的焦点116

26提升工作记忆121

27运用记忆术126

28教大脑一些新技巧132

29给未来的自己写封信136

30坚持到底！140

31如果一开始失败了147

内容摘要
青少年阶段是每个人性格形成、走向成年的重要阶段，是提升核心能力、建立高效学习习惯和健康生活习惯的关键时期。这本书包含31个针对性和互动性很强的活动，通过这些活动，青少年能够从自我认识、组织能力、时间管理能力等十大方面切实提升自己的执行力，从而让自己在学习和生活中变得更加高效，实现自己在学习和生活上的目标。

主编推荐
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