国际超模的极简瘦身课
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作者李霄雪
出版社贵州科技出版社
ISBN9787553208138
出版时间2020-03
装帧平装
开本16开
定价56元
货号1202077618
上书时间2024-09-02
商品详情
- 品相描述：全新
- 商品描述
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目录
1激活期
2松动期
3重建期
4养成期
5提升期
内容摘要
这是一本靠前超模写给中国女孩的“易瘦体质”养成书。
本书作者李霄雪曾签约纽约排名第二的模特经纪公司Elite Model Management，在靠前模特圈打拼10年之后，她决定回到中国，成为一名私人健身教练。
在本书当中，作者分享了自己多年摸索总结的一套健身方法，从激活大肌群开始，层层递进，到增肌减脂，让身体各部分的肌肉比例匀称协调，到解决大部分女生的“含胸驼背”、“骨盆前倾”等问题，除此之外，她还分享了自己多年一直在使用的增肌减脂食谱，让你的锻炼事半功倍，直至养成易瘦体质。
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