消息首页搜索举报

释放查看图文详情

30岁以后的减肥方法要与众不同

全新正版极速发货

15.17 4.7折 32 全新

库存11件

广东广州

送至北京市朝阳区

运费快递￥3.00

认证卖家担保交易快速发货售后保障

作者朴相俊

出版社南海出版公司

ISBN9787544272049

出版时间2014-08

装帧平装

开本16开

定价32元

货号1200961179

上书时间2024-08-08

评价24347好评率 99.93%

书***1
就是运费有点贵
...
素***摊
很好，是全新的书，非常满意！
...

查看全部评价

谢岳书店

已实名已认证进店收藏店铺

在售商品暂无
平均发货时间 17小时
好评率 99.93%

最新上架

应用文写作教程 ¥35.13

振荡水柱波能发电装置冲击式透平 ¥108.27

超人新纪元王晋康科幻作品集 ¥8.22

临摹与创作行书元诗五十首 ¥22.75

天牛的假期 ¥14.44

心血管药理学 ¥35.15

时间赋格中国电影中的劳动记忆 ¥41.29

马戏团的五只小猪 ¥9.83

有准备的一年级做好幼小衔接,不急不躁上小学 ¥29.74

商品详情

品相描述：全新

商品描述: 作者简介
朴相俊：韩国家庭医学系专业医师，目前在“肥胖-体型-疼痛”诊所工作。他是韩国体能教练协会的教育理事，是有名博客“健身世界”的主人，同时又是网络上有名的“减肥党”的党主。

目录
Why？分析原因篇
Part1. 为什么到了30岁，身体就会变得比20岁的时候更胖11
01 30岁以后，肚子越来越大是自然现象12
02 一有压力，首先想到的就是啤酒和炸鸡15
03 应激激素在控制我们的身体17
04 20多岁的时候，不吃饭能瘦身，但是自30岁开始行不通22

How to!解决方法篇
Part2. 30岁以后，想要成功减肥需要遵循的原则29
01 30岁以后，制定正确合理的减肥目标30
02 腾出只属于自己的时间34
03 如果不想运动的话，就不要开始减肥39
04 不要太过执着于腹肌42
05 首先找出产生疲劳的原因48
Part3. 30岁以后，开始进行可行性较高的饮食疗法63
……

内容摘要
这是一本献给30多岁人群的减肥指南。步入30岁之后，我们会真切地感觉到自己身体的变化。即使体重跟以前没有变化，但是穿衣服也穿不出以前的效果来，身上开始长赘肉……书中介绍了人体从30多岁开始发胖的原因，到适合30多岁人的减肥目标的制定，以及可实行的饮食疗法，还有在短时间内获得很好运动效果的方法等。30岁以后成功减掉20kg左右的作者，在书中还公开了自身的减肥秘诀和医学根据。

— 没有更多了 —

微信扫码逛孔网

无需下载

30岁以后的减肥方法要与众不同

谢岳书店

商品详情

为你推荐