掌控压力
全新正版 极速发货
￥ 12.49 3.9折 ￥ 32 全新
仅1件
广东广州
认证卖家担保交易快速发货售后保障
作者Mike Clayton
出版社北京师范大学出版社
ISBN9787303154081
出版时间2014-03
装帧平装
开本其他
定价32元
货号1200940057
上书时间2024-08-08
商品详情
- 品相描述：全新
- 商品描述
-
作者简介迈克·克莱顿是典型的A型人格，一生都生活在压力之中，总是迫使自己马不停蹄地工作。忙碌的工作让他喘不过气来。长久以来，他明白了一个道理：即使没空管理压力，也要学会如何管理压力！迈克最初从事的是学术研究，为了找到一个压力更大的环境来研究学习，他去了家管理咨询公司。之后，他如愿以偿寻找到了一个压力巨大的环境。在德勤会计事务所的12年里，他服务过的顾客包括普通民众、志愿者组织成员和其他公司员工；他代表德勤会计事务 所合作过的单位有英国国防部、伦敦交通局、英国机场管理局、沃达丰（英国电信企业）以及美国通用汽车公司。最近9年里，迈克将重心转向了培训和演讲。这也让他有时间去仔细琢磨自己12年来管理压力的经验。通过培训和演讲的方式，麦克把管理压力的精髓呈现给了观众，和大家一起分享。“压力本身是无害的”这是麦克演讲时常说的一句话。30岁前，迈克一直生活在伦敦，那时他简直难以想象伦敦以外的生活。现在他和家人住在汉普郡的一个小镇上，一个压力小得多的地方。
目录
第一部分 你压力大么1
第1章 什么是压力/3
第二部分 现在就开始改变31
第2章 管理你对压力的生理反应/33
第3章 管理你的环境/61
第4章 管理你的时间/82
第5章 管理你的态度/102
第6章 管理你对压力的心理反应/125
第三部分 应对各种压力151
第7章 管理工作中的压力/153
第8章 管理变化造成的压力/173
第9章 管理矛盾导致的压力/173
第四部分 伸出援手209
第10章 如何帮助他人管理压力/211
结语/232
附录/234
致谢/241
译者后记/243/
内容摘要
在生活中我们总会遇到压力，可能是工作期限的压力，可能是搬家的压力，也可能是关系破裂的压力。不管什么样的压力都会让你有失去控制的感觉。
《闪亮人生掌控压力(掌控你的幸福与快乐)》(作者迈克？克莱顿)会告诉你如何才能找到导致压力的原因，以及找到原因后怎样去解决。不管你现在是正面对着巨大的压力还是选择了逃避压力，《闪亮人生掌控压力(掌控你的幸福与快乐)》所提供的方法都能有效地帮助你缓解压力，甚至能够将压力引向积极的方向。
相关推荐
— 没有更多了 —
以下为对购买帮助不大的评价