共情式对话 揭示人际关系的底层逻辑
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作者曲丽
出版社人民邮电出版社
ISBN9787115616555
出版时间2024-04
装帧平装
开本16开
定价79元
货号1203251920
上书时间2024-08-08
商品详情
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作者简介
曲 丽
哲学硕士，国际自体心理学协会会员，国际关系精神分析协会会员，自体心理学讲师，自体心理
学、主体间学派督导；咨询小时数 5500+，督导小时数 3000+ 。
曲丽老师从事心理咨询的临床工作已逾 10 年，讲授自体心理学和主体间性理论与实践 8 年，跟随美国的主体间流派的心理学家彼得·博斯克一对一督导 5 年。她带领主体间性自体心理学的团体督导班已达 24 期，培养了一批熟练运用主体间与自体心理学的成熟咨询师。
曲丽老师参加了 2018 年在维也纳举办的第 41 届国际自体心理学大会，作为中国第一个在国际自体心理学大会发表论文的专业人士，她的论文《中国时代剧变对女性自尊的影响以及自体心理学的临床实践》受到国际同行的关注和好评。
目录
第一部分揭开精神痛苦的秘密
第一章关系的困境
第一节在关系中各种失败的尝试/004
第二节对欲望的误读/017
第三节人类关系的困境和底层逻辑/022
第二章人类的精神痛苦
第一节何为精神之痛/038
第二节为什么痛苦总是难以言表/045
第三章人们应对痛苦的各种策略
第一节逃开痛苦的各种策略/053
第二节用投射的方式把糟糕的感觉“扔出去”/059
第四章痛苦的出口——情绪语言
第一节痛苦的“晴雨表”：焦虑和抑郁/065
第二节免除恐惧的逃生工具：焦虑/068
第三节一辆停不下来的焦虑列车/076
第四节停摆的背后：用抑郁保存自我/085
第五节等待阳光照进的灰色迷雾/090
第二部分获得疗愈的有效途径
第五章人类最稀缺的精神活动——理解
第一节人的根本需要是什么/100
第二节理解的核心——无意识的三大主题：欲望、恐惧、羞耻/121
第三节理解不是思维活动，而是一种深度体验/129
第六章理解的有效途径——共情式对话
第一节找到理解的钥匙/141
第二节如何突破无法理解的疆界/152
第三节在共情式对话中完成理解/168
第三部分开启对话疗愈之旅
第七章各种关系中的共情性理解
第一节亲密关系/197
第二节亲子关系/210
第三节职场关系/223
第四节朋友关系/229
第八章共情式对话的应用
第一节找到对话中的新思路/234
第二节共情式对话中的典型问题和解决方案/239
致谢/263
参考文献/265
内容摘要
当我们感到不理解一个人的时候，本质上意味着我们不知道他的动机。 人在动机无法被满足时会产生痛苦。 痛苦之人反复倾诉的动力，不是等待被解读，而是渴望被回应。 动机没有获得协调性的回应导致了冲突。非协调性的回应意味着让你感到愉悦的体验在对方（比如父母、爱人）那里接近不被认同，甚至他们还坚信，他们的不认同是为了你好。 在你的经验里，你表达需要时可能会被拒绝或嘲笑，你会觉得“我不配”，于是为了避免冲突，你学会了伪装、压抑，不再表达自己。 理性思考或许可以有效地消除痛苦，让你用“想通”来隔离情感。 而种种无意识的心理防御机制，导致你感受不到与他人之间有真实的情感连接。 真实的情感连接并非源于流行的“话术”，恰好相反，它建立在共情地体验、真实地表达的基础之上。 如果你满足于“假性亲密关系”，并且“习惯性逃避”关系和情感中的冲突，那么，本书不适合你。 如果你渴望了解人际关系的底层逻辑，建立真实的情感连接，坦然做自己，那么，本书就是为你而写的。
主编推荐
无论是何种类型的人际关系，如伴侣关系、亲子关系、上下级关系，
可能都避免不了各种人际冲突，如对抗、回避、让步、施压，
因此让双方都会有不好的情绪体验，如愤怒、委屈、压抑、孤独、伤心等。
痛苦是关系出了问题，而不是欲望出了问题。
关系的核心是情感连接，失去了情感连接才是痛苦的根源。
欲望不是需要被满足的，而是需要被理解的，
人们真正需要的是，不用担心自己的需要不被理解和遭受拒绝。
双元视角，将带你看见人类关系的本质，
用体验替代防御，发现与面对彼此的渴望与恐惧，
共情式对话，提供了一种改进人际关系、加强与重要他人情感连接的可行途径，
用心理学最前沿的主体间的对话方式，让你有机会获得解决人际关系困境的对策。
媒体评论
曲丽撰写了一本对个人、父母、家庭以及员工都很重要的书。她让复杂的心理学理论可以被普通的读者理解。这不是一本教科书，而是一本理解和改进人际关系的指南。
——彼得·博斯克（Peter Buirski），《主体间性心理治疗——当代精神分析的新成就》作者
曲丽老师的作品《共情式对话》，基于共情这一看似平常的概念，深入浅出地介绍共情在人类对话中如何良好展开的方式。因为人类的对话涉及到潜意识、前意识、意识等多个复杂层面，这使得人类对话从一开始就是一件十分不简单的事情——虽然它看似简单——特别是有深度的对话更是艰难的事，而本书作者试图在此总结一种具有可能性的开放式对话。我觉得作为一种对话经验的提供以及探索，是十分有意义的事情。
——徐钧，南嘉心理咨询中心创始人，华东师范大学心理与认知科学学院（外聘）硕士生导师
藉由自体心理学中的“共情”和“同调”等概念，本书为困顿于情绪和关系中的人，提供了一套科学且有深度的指导方法，更重要的是，这些方法并非干涩的理论，而是基于体验过程，让我们试着去感受自己和他人。人始终是交互意义上的产物，所有的关系行动都是一种双人间的无意识协商，本书非常务实地切入当代人最为关注的关系难题，诸如亲子关系、亲密关系、朋友关系、同事和上下级关系，很好地反映了这一观察视角，并且给出了具备现实意义的解决方案。
——崔庆龙，二级心理咨询师，国际自体心理学学会会员，心理咨询独立执业者
本书分析了人们在生活中所面临的欲望、恐惧或者羞耻所带来的精神痛苦及其心理成因，提出解决这些精神痛苦的有效途径是理解与共情。在呈现家庭、职场、友情等不同人际冲突特点的同时，通过生动的案例、深入的思考，诠释了共情式对话的非凡作用。本书所表达的观点，也是其有趣之处在于，共情他人，竟然也是自己人际问题的解决之道。
——官锐园，北京大学医学人文学院医学心理学系
共情是自体心理学中一个非常重要的概念。共情是一个广义的有益的治疗手段，与此同时，失去共情环境，会对整个自体带来伤害。
曲丽老师把共情放到了中国文化当中，用中国人能理解的现实生活里的对话，去呈现什么是共情。共情不仅仅是爱、认同、体谅，还有回应、允许等等。这些需求是我们作为人，希望与另一个人产生联结的本能欲望。
看完这本书，若能清醒意识到生命中的共情时刻，我们就有机会去发展这项后天技能，重新体验自己。
——欧小宅，资深内容人，千万级心理学IP前总编辑
作为群居动物的人类需要通过语言进行沟通、建立社会人际关系网络。本书提供了丰富的案例和交流技巧，这些直击内心的技巧与流行的“话术”不同，是非功利性的真诚交流。本书触碰到了人们内心最柔软的部分，让人们无需防御、忘记矜持和羞耻，敞开心扉探索内心的真实需求。这些如沐春风般的交流方式，得益于本书对潜意识和内心需求细致入微的解读，让人们在共情式对话中看到、感受到彼此的真实。
——陈明，资深心理咨询师，心理学空间网创办人
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