你有多敏感,就有多珍贵
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作者(美)詹恩·格兰尼曼,(美)安德烈·索洛
出版社中信出版社
ISBN9787521763294
出版时间2024-04
装帧平装
开本32开
定价59元
货号1203236774
上书时间2024-08-08
商品详情
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作者简介
简·格兰尼曼，作家、记者。她是《今日心理学》、《福布斯》、《赫芬顿邮报》、《Upworthy》、《The Mighty》、《缪斯》和其他一些媒体的供稿人。十多年来，她一直在撰写关于敏感现象的文章，并活跃在众多的播客和广播节目中，以及BBC、Buzzfeed、奥普拉杂志、Vice和Glamour杂志上。运营“亲爱的内向”播客，长期采访畅销书作家、艺术家、心理学家和其他健康专家。
安德烈·索勒，作家，独立研究员，高敏感人群的倡导者，同时也是“高敏感避难所”的联合创始人和主编。长期为《今日心理学》和《福布斯》撰稿，文章曾发表于《赫芬顿邮报》、《安静的革命》、《好人计划》、《缪斯女神》、《强大》、《悲情》和其他主要网站上。他是“英雄圆桌会议”(Hero Roundtable)的特约演讲者（一个国际性的、ted风格的系列演讲），他还在美国和墨西哥的许多活动上发表过演讲。
目录
引言
第一章敏感：是耻辱还是超能力？
第二章敏感增强效应
第三章敏感者的五大天赋
第四章应对“过度刺激”的一套方法
第五章同理心改造升级计利
第六章全新的爱
第七章将孩子的高敏感转化为优势
第八章重塑你的工作
第九章敏感革命
致谢
敏感力速查表
扩展阅读及来源
注释
内容摘要
你不需要为自己的“敏感”而感到脆弱或崩溃。恰恰相反，敏感是一种不错的天赋。
每个人从小到大，或多或少都会有这样的经历：被告知自己“太敏感”，被教导“要坚强起来，接受现实”，要遵从一些（早已过时的）关于“领导力”和“男子气概”的刻板印象。
对于敏感的人来说，这个世界会让他们感到不知所措，他们会因为一些场景瞬间变得过度兴奋或情绪慌乱。
然而，这个世界（尤其是此刻的世界），更需要的不是暴力和障碍，而是同理心和理解力。从另一角度看 ，敏感的人往往是鼓舞人心的领导者，真诚的行善者，谨慎的决策者，或是天生的艺术家。
在这本书中，作者基于20多年来对神经科学、心理学和人类遗传学的研究，把“敏感”重新定义为一种优势，而不是劣势，并激励读者如何在社会动荡、技术枯竭的当下时期，更好地使用他们的“敏感力”，将其视为助力，接纳全新的自我。
主编推荐
作为“钝感力”的镜像力量，“敏感力”同样具有强大能量！
敏感力不是弱点、不是卑微，不是内耗，更不是耻辱，而是一种珍贵的特殊感受力！
写给高敏感、内耗严重的你——高敏感本身不是错，更无需“自救”！从这本书开始，学会拥抱高敏感，接纳内心柔软的自我。
※ 揭秘敏感者的五大天赋：你将发现，事实上，许多最重要的成功技能，如协作和说服，都是建立在敏感的基础上的。同理心、创造力、感官力、深度处理和深度情感——这些天赋最终都建立在你与生俱来的环境反应能力上。
※ 如何将孩子的高敏感转化为优势：你将了解，高敏感的孩子不会只成为普通孩子。与同龄人相比，他们有能力获得更好的成绩，培养更完善的情感和社会技能，塑造更强的道德观念，对世界做出重大贡献！
※ 高敏感者如何通过“重塑工作”获得职场松弛：通过重塑工作，你敏感的内心会觉得自己的工作很有意义，而且不会长期处于疲惫状态。你可以在没有巨大压力的情况下成为高绩效者，并会不断成长。
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