瑜伽可以很科学
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作者刘子玉 吕晓丹
出版社四川人民出版社
ISBN9787220135316
出版时间2024-01
装帧平装
开本32开
定价56元
货号1203167937
上书时间2024-08-08
商品详情
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作者简介
刘子玉,媒体人,曾任《南方都市报》编辑,《周末画报》高级编辑、执行编辑,《瑜伽》(Yoga Journal)杂志主编,现为公众号“108文化传媒”联合创始人,从事瑜伽、正念的传播及阅读写作训练。
吕晓丹,逾10年瑜伽习练者,公众号“108文化传媒”主笔之一,曾任《瑜伽》(Yoga Journal)杂志编辑。香港科技大学环球中国研究硕士,行为认知、心理学、脑神经科学深度爱好者。
目录
第一章科学认知
医生眼中的瑜伽(一):关于健康,这是一位肿瘤科医生和他的瑜伽老师告诉我的
医生眼中的瑜伽(二):泌尿外科“瑜伽医生”谈性健康与“性理性”
医生眼中的瑜伽(三):当一位整脊医师去上瑜伽课
医生眼中的瑜伽(四):一位中医康复博士眼中的运动安全
“细胞正在倾听你的思维”
——诺贝尔奖得主给出瑜伽的理由
瑜伽与替代医学(上):体式主义 当我们谈“瑜伽是一门科学”,谈的还是“体式主义”吗?
瑜伽与替代医学(下):真伪科学 瑜伽也属于“替代医学”,那它是科学还是伪科学?
瑜伽是信念与科学的结合
第二章 科学检验
头倒立能迅速增加大脑血液供应吗?
头倒立让我们更平静了吗?
少有关于头倒立期间脊椎曲度的生物力学研究
高温瑜伽真的让你消耗更多热量吗?
……
内容摘要
本书是基于对瑜伽的现实观察与体验,尝试以科学视角进行重新审视,或者说,是为普通人进入瑜伽建立科学的认知,也是为瑜伽的传播寻找新的表达方式。本书解答了几个重要的问题:其一,在瑜伽知识领域,科学家展开研究的时候,或者我们尝试以科学观念理解的时候,科学的认知方法也和其他领域是一样的。尽管瑜伽包括哲学信仰等因素,它可被科学检验的部分无疑属于科学。因为一直有瑜伽不科学、瑜伽是宗教等说法,是因为这里面容易有伪科学混迹其中,而且颇为流行,是故要剔除伪科学;其二,瑜伽练习方式,已经得到哪些科学研究的验证,这种验证已经很多,本书择其要者,简要分为体式、呼吸、总体效用三部分;其三,怎样将科学的瑜伽内容应用到现实中去,一方面确保安全、避免伤害,另一方面是如何使其服务于人,发挥尽可能多的效用。
主编推荐
古老传统的瑜伽,是否经得起现代科学的检验?哪些有关瑜伽的热门观点其实是伪科学?哪些瑜伽练习方式已经得到科学研究的验证?怎样将科学的瑜伽内容应用到现实中去,服务于自己的生活?
本书探讨了瑜伽关于科学性的问题,借助更为科学的瑜伽表达和硬核的瑜伽知识,帮助瑜伽从业者更清晰、更恰当地应用这门知识。让习练者擦亮慧眼,让身体和心灵真正从中受益。
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