• 执教的语言 动作教学中的科学与艺术
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执教的语言 动作教学中的科学与艺术

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作者(英)尼克·温克尔曼

出版社人民邮电出版社

ISBN9787115582515

出版时间2022-04

装帧精装

开本16开

定价248元

货号1202618233

上书时间2024-08-07

   商品详情   

品相描述:全新
商品描述
作者简介
    王雄,清华大学运动人体科学硕士,体育教育训练学博士,副研究员;国家体育总局训练局体能训练中心创建人、负责人;国家体育总局备战2012伦敦奥运会身体功能训练团队召集人,备战2016里约奥运会身体功能训练团队体能训练组组长;为游泳、排球、乒乓球、羽毛球、体操、跳水、举重和帆板等十余支国家队提供过体能测评和训练指导服务;中国体育科学学会体能训练分会常委,北京体育科学学会体能分会副主任委员,北京体能协会常务理事;清华-长三角研究院特聘研究员;《身体功能训练动作手册》主编;译有《精准拉伸:疼痛消除和损伤预防的针对性练习》《体育运动中的功能性训练(第2版)》《青少年力量训练:针对身体素质、健身和运动专项的动作练习和方案设计》《儿童身体素质提升指导与实践(第2版)》《自由风格训练:4个基本动作优化运动和生活表现》《美国国家体能协会力量训练指南(第2版)》等,在《体育科学》、Journal of Sports Sciences等中外期刊发表文章十余篇;研究方向包括身体训练(专业体能和大众健身)、健康促进工程和青少年体育等。

目录
自序

译者序

前言

致谢

第1部分学习

第1章关于学习

学习:入门

第1节概况

第2节过程

第3节区别

总结

第2章集中注意力

注意力:入门

工作中的注意力

第1节走神

第2节集中注意力

第3节保持注意力

总结

第3章记住时间

记忆力:入门

记忆中有什么

第1节工作记忆

第2节长期记忆

第3节形成记忆

总结

第2部分执教

第4章寻找专注

提示:入门

第1节提示的产生

第2节提示的不利影响

第3节压力的影响

总结

第5章有效提示

构建提示:入门

第1节3D提示

第2节提示技巧

第3节阐明内部提示

总结

第6章运用类比

类比;入门

第1节心理地图

第2节相似度

第3节熟悉度

总结

第3部分提示

第7章路线图

习惯:入门

习惯的本能

提示的习惯

习惯升级:3步法

寻找提示

总结

第8章力量型动作提示

上肢推举|水平|双臂哑铃卧推

上肢推举|垂直|双臂哑铃肩推

上肢提拉|水平|单臂单腿哑铃划船

上肢提拉|垂直|引体向上

下肢蹲起|双腿前蹲

下肢蹲起|单腿深蹲至长凳

下肢蹲起|后脚抬高分腿深蹲

下肢提拉|双腿罗马尼亚硬拉

下肢提拉|单腿罗马尼亚硬拉

第9章爆发型动作提示

反向动作(CM)|双脚垂直跳

反向动作(CM)|水平跳

反向动作(CM)|单脚垂直跳

反向动作(CM)|侧向跳

非反向动作(UCM)|深蹲上抛

非反向动作(UCM)|垂直上抛

非反向动作(UCM)|胸前传球

非反向动作(UCM)|转体抛球

第10章速度型动作提示

直线速度|三点式起跑

直线速度|加速

直线速度|保证速度

多方向速度|45度切步

多方向速度|侧跨步切步

多方向速度|180度切步

多方向速度|交叉变向接冲刺

多方向速度|交叉步跑

多方向速度|后撤步转身冲刺

多方向速度|后退步

参考文献

作者简介

译者简介

内容摘要
试着回忆一下你遇到过的优选的教练。想想他们和其他教练有什么不同,是什么让他们如此有效?是因为他们具备专业的知识和设计训练方案的能力,还是因为他们与你沟通的方式和他们给你的感觉?虽然前者很关键,但真正将他们与其他教练区分开的是他们所使用的语言。教练的语言侧重于沟通对个人学习和执行一个动作的能力的影响。这本书由爱尔兰橄榄球联盟的运动表现和科学训练负责人尼克·温克尔曼博士撰写,探讨了指导、反馈和提示如何显著影响训练结果。以运动技能学习和集中注意力的科学为基础,温克尔曼博士将指导你通过实用的指导框架,帮助你调整你的语言,以满足你执教的那些运动员及客户的学习需求。本书充满了令人惊叹的视觉效果,提供了超过20个的动作序列,概述了力量型、爆发力型和速度型等不同类型的动作提示,指导你通过创建你自己的提示来执教任何你想要教的运动。通过本书,你还将学习如何通过使用书中的提示与对话示例,与你的运动员及客户进行更有成效的对话。无论你是新手还是经验丰富的教练,本书都将帮助你成长为一名沟通者,学习如何像外科医生使用手术刀那样精准地运用语言。

主编推荐
通过更有效地进行沟通
引导被训练者达到更高的训练水平,体现教练更高的专业价值
这是一本关于教练“动作教学语言指导”的书籍
适合执教各种运动项目
体能教练、健身教练、中小学体育教师或物理治 疗师的“执教语言”

执教的语言在运动学习领域的影响力、复杂性和科学性可能高过你的想象
而本书能够让你像外科医生使用手术刀那样准 确地运用语言,成为更受客户欢迎的教练

以动作技能学习和集中注意力的科学实证逻辑为基础,揭示思维、大脑和身体之间的秘密
辅以大量生动案例和示意图片,提供多个工具性应用模型,为你提供了直接可用的沟通方法

媒体评论
尼克是我们这一领域里的青年才俊,这本书记录了尼克从一名教练成长为一名演讲者,再到如今成为一名作家所取得的出色进步。
——迈克·鲍伊尔(Michael Boyle)
迈克·鲍伊尔体能训练中心所有人

我从事“动作训练”这项工作的时间越久,就越来越赞同从运动康复到运动表现,信息、经验和反思是同等重要的。在这本书中,尼克指导教练要同等重视这几个方面,不要厚此薄彼。
——格雷·库克(Gray Cook)
FMS联合创始人

这本书是一本具有开创性的、严谨的研究性著作,为教练实现训练目标提供了易于掌握的实用方法,值得每一位教练阅读和收藏。
——马丁·鲁尼(Martin Rooney)
“勇士训练”训练机构创始人

尼克与世界各地的高水平教练相互分享宝贵的经验。高水平执教与目标明晰的精准沟通直接相关。改善沟通与纠正代偿性动作模式同等重要。尼克坚持不懈地进行研究,从数千次教练培训课程中积累实战经验。这本书会让教练这个职业乃至整个体育界更上一层楼。
——马克·费斯特根(Mark Verstegen)
EXOS公司总裁、创始人

“我们所说的话至关重要”,是教练们的基本共识。我们的语言是连接执教科学与执教艺术的桥梁。在这本书中,尼克指导教练们通过我们都拥有的很好重要的工具—沟通,把训练变得形象生动。这本书不仅能够帮助教练提高执教水平,还能让教练与客户进行更有效的沟通,最终帮助他们优化训练效果。
——苏·法尔索内(Sue Falsone)
美国国家运动防护师协会不错认证专家(ATC)

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