极简生活(为幸福腾出空间)
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作者(英)黄嘉雯
出版社生活书店
ISBN9787807682592
出版时间2020-01
装帧平装
开本32开
定价45元
货号1202008049
上书时间2024-08-06
商品详情
- 品相描述：全新
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作者简介
黄嘉雯（Regina Wong），华裔，生活在伦敦，公益活动组织者。曾经在优选电信行业任职，并很早跨进管理者行列。在发现自己陷入“高强度工作环境—高消费冲动—不愉快的生活”恶性循环后，决定辞职，开始有意识地选择生活中真正重要的事物和关系，从日常点滴开始实践极简生活方式，同时也帮助更多人认识这种可以带来更深幸福感、拓展自身生命更丰富维度的新生活体系。
目录
中文版序
前言
章 极简主义的核心
何谓极简主义？
极简主义如何改变你的人生？
我可以成为极简主义者吗？
第2章 在物质海洋里溺毙
我们正在被满坑满谷的东西淹没掉吗？
为何拥有的比真正需要的多？
第3章 清理乱块的艺术
家，是什么？
让能量流动
如何清理乱块
把乱块一次性清理干净
分门别类整理
持之以恒
第4章 自我赋能
展现真我
按照自己的期望而活
不再炫耀忙碌
在纷扰嘈杂的世界里寻找焦点
压力兔子一点儿都不可爱
焦虑于事无补
为自己抽出时间来
有目的地度日
第5章 提高情绪幸福度
助推器和消磨器
提防空虚感
选择能够让你强大的关系
控制愤怒
嫉妒是情感上的浪费
学会放手
顺其自然，依灵感而行
感恩的心打开知足的门
第6章 健康的经济状况是一种自由
金钱意义重大，但金钱并非一切
时间是我们最宝贵的资源
充分利用极简预算
极简预算的三个要素
一份符合你需要的极简预算
慎重消费
零负债生活
维持零负债，过零负债的生活
第7章 构筑一个意想不到的生活
赋予生命意义
设定使命
向外传递
极简主义者的一天
第8章 结语
可资借鉴的重点
在线资源
注释
内容摘要
大部分书籍都与“更多”有关——教我们拥有更多、做得更多，而本书则与“更少”有关——讲述一个人在拥有更少的大前提下，如何活得更丰盛、更美好。
“时间是很宝贵的不可再生资源，如果我们尊重它，应为它设定优先级。”
主编推荐
1.生活和工作中会有快乐相伴吗，是否让人从内心感到幸福？
2.已经为之投入大量时间、金钱、精力的事、物、关系，是否正带来满意结果？
3.如果以上答案是“不”，那么可能意味着我们应重新思考当下的生活方式
4.从小物开始，试着“为幸福腾出空间”：让周围空间变得整洁舒适，选择对自己真正重要的物品与人际关系，为生命中更有意义和价值的事分配时间和注意力
5.慢下来，把时间的管辖权重新夺回来，意味着我们可以更有意识、更主动、更热情地去生活
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