脾气没了,便是晴天 第2版
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作者曹译夫
出版社中国纺织出版社
ISBN9787518074341
出版时间2020-08
装帧平装
开本32开
定价39.8元
货号1202126184
上书时间2024-08-06
商品详情
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目录
第1章 人生风雨兼程——自在心安,就有希望 → 001
你生气,就是在为别人的错误埋单 → 002
一时的失意,并不是永远的失败 → 004
跨过眼前的困难,就能迎来曙光 → 006
假如生活欺骗了你 → 009
面对生活的不如意,坚持是优选的选择 → 011
唯有强者,才有资格拥抱成功 → 013
第2章 做情绪的主人—— 一旦被坏脾气控制,好事也变坏事 → 017
再克制一点,别冲动 → 018
你被坏脾气控制,还有可能成功吗 → 020
你只是脾气坏,并不是自私冷漠 → 023
心浮气躁,人生与幸福无缘 → 026
愤怒是魔鬼,别被它控制 → 028
控制自己的坏脾气 → 031
第3章 控制坏脾气——发脾气,最糟糕的情绪宣泄方式 → 035
一旦发脾气,事情只会朝着更坏的方向发展 → 036
愤怒使智商瞬间消失 → 038
欢乐代替法,让你怒气全无 → 041
幽默大法,愉悦你我他 → 044
适时转弯,不偏执不较真 → 047
第4章 赶走坏脾气——扫除内心阴霾,多给自己一些阳光 → 051
自得其乐,阿Q精神有何不可 → 052
天气不好,但心情一定要好 → 055
做一个智者,不因生气做出愚蠢行为 → 058
找到点燃情绪的火苗,并消灭 → 060
及时遏制,别让坏情绪继续蔓延 → 063
要开心,生气是不够爱自己 → 067
第5章 善待自己——放松心情,何必生闷气 → 071
向知己和朋友倾诉,别憋着闷气 → 072
善待自己,千万别生闷气 → 076
别把自己变成闷气宣泄的陪葬品 → 079
幽默法自我愉悦,打开心中的郁结 → 083
找到让自己放松的很好方式 → 087
委婉表达,将心中的闷气表达出来 → 090
第6章 放过自己——别生自己的气,自在快乐 → 095
人非圣贤,孰能无过 → 096
提高警惕,小事也可能成为导火索 → 100
自我欣赏,别生自己的气 → 104
无须讨好他人,让自己开心最重要 → 108
失败不可怕,可怕的是退缩 → 112
积极乐观起来,扫除心中悲观的阴霾 → 116
第7章 吃亏是福——遇事忍一忍,绝不乱发脾气 → 121
忍让是一种美德 → 122
忍一时风平浪静,退一步海阔天空 → 123
忍让,是一种谋略 → 126
智者知晓忍让的分寸 → 128
忍让,让你步入更开阔的境地 → 131
现在的忍让,是为了以后更好地前进 → 134
第8章 得失淡然——凡事看开,就没有那么多坏脾气 → 137
让心自由,而不是被束缚 → 138
你要的保证的完美,其实不存在 → 140
得失一瞬间,不必计较 → 143
人无完人 ,不必苛求完美 → 145
降低欲望,快乐不期而至 → 147
退一步,其实是另一种坚守 → 150
第9章 将坏情绪放走——释放压力,让坏脾气无处遁形 → 151
跳脱出来,洞悉坏情绪的真面目 → 152
一味地抱怨,你就成了祥林嫂 → 155
小心被内心垃圾压垮自己 → 157
假装开心,你就会真的开心起来 → 160
遇到不平,要大胆发声 → 163
第10章 平心静气——心若浮躁,怎能有好脾气 → 167
欣赏自己,自在安乐 → 168
与人相处,要有一颗宽容之心 → 170
与其总想着改变世界,不如先改变自己 → 172
内心安宁,更能触摸幸福 → 175
自信与冷静是强者的重要品质 → 177
参考文献 → 181
内容摘要
脾气不仅是一个人的秉性,更反映了一个人与他人相处的态度和情商。不能掌控脾气的人,只能沦为情绪的奴隶,得罪别人、损伤和气,给交往制造障碍,甚至在成功的道路
上埋藏祸根。
本书结合心理学的相关内容,分析脾气产生的原因及后果,教会读者摸清自己、朋友、家人、领导、同事的脾气,从而远离愤怒的世界。同时结合富有启发性的生动故事和实例,细致解析生活中人们会出现的不良情绪,教会读者控制自己的坏脾气,巧妙摆脱不良情绪的束缚,让自己的生活每天都五彩斑斓、充满阳光。
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