大学体育教程
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作者郭秀文
出版社科学出版社
ISBN9787030660275
出版时间2020-09
装帧平装
开本16开
定价52元
货号1202139397
上书时间2024-08-06
商品详情
- 品相描述：全新
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内容摘要
商品简介本书在汲取靠前外优*的专业理论和方法的基础上，结合多年来教学改革的成功经验进行课程建设创新，构建本书的教学体系，注重健身与文化相结合，力求以近期新的理论知识、科学实用的锻炼方法指导学生进行科学的健身。本书具有三个亮点。个亮点是在本书中增加了规则与裁判法相关内容的介绍，大学生特别是师范类大学生掌握裁判知识不仅有*于学生运动技能、观赏能力的培养，而且有*于学生日后工作的开展；第二个亮点是将技术动作录制为视频，并利用现代信息技术进行展示；第三个亮点是体育知识的无纸化**。每章都配有练习题，根据学生所*专项随机形成一套体育理论知识**题，学生通过手机客户端完成**，体育理论分数自动生成，既能督促学生对体育知识的学习，又能节省教师批改试卷的时间。目录理论篇章营养与健身31.1营养及营养素31.2人体热能消耗101.3运动营养12第2章体育运动中常见运动损伤152.1运动损伤概论152.2常见的运动损伤182.3运动损伤的急救242.4运动损伤的一般处理272.5运动损伤的防治方法29第3章运动处方的设计353.1运动处方概述353.2运动处方的制定373.3实用健身运动处方47第4章女*与体育554.1女*经期的体育锻炼554.2建立正确的审美观56第5章整理运动动作设计665.1肌肉放松方法简介665.2拉伸动作的设计67实践篇第6章篮球运动736.1基本技战术736.2锻炼方法816.3规则与裁判法83第7章排球877.1基本技术887.2锻炼方法927.3规则与裁判法94第8章足球998.1基本技战术998.2锻炼方法104第9章乒乓球运动1129.1基本技术1129.2基本战术1159.3乒乓球*打**70章羽毛球运动12210.1基本技战术12210.2锻炼方法13010.3常用规则1321章网球13511.1基本技战术13511.2锻炼方法1452章珍珠球15012.1基本技术15012.2锻炼方法15512.3规则与裁判法1603章跆拳道16213.1基本技术16213.2锻炼方法17013.3竞赛规则1714章武术17414.1武术套路的主要技法17414.2锻炼方法18314.3武术套路竞赛规则与裁判法1845章野外生存训练18915.1野外生存训练概述18915.2野外食物和水的补给19015.3野外宿营和营地生活19315.4野外辨别方向19515.5野外安全和野外救援19615.6野外生存训练的经典项目2036章田径运动20516.1基本技术20516.2竞赛规则2137章瑜伽21817.1基本技术21817.2锻炼方法22617.3瑜伽饮食2298章健身气功23118.1五禽戏23118.2八段锦2379章艺术体操24319.1基本技术24319.2锻炼方法25219.3规则与裁判法259第20章健美操26120.1基本技术26120.2锻炼方法26720.3规则与裁判法269*2*章健身健美运动27221.1健身健美运动专用术语27221.2人体各部位主要肌肉的锻炼方法27421.3健身健美运动竞赛规则与裁判法27921.4健身健美竞赛的欣赏280参考文献282
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