站桩入门与养生

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作者张勇谋，高松著

出版社人民体育出版社

ISBN9787500955566

出版时间2019-09

装帧平装

开本32开

定价26元

货号1201945751

上书时间2024-08-06

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商品描述: 作者简介
张勇谋，1972年生，陕西泾阳人，汉族，党员，站桩辅导专家。2006年开始从事站桩养生推广工作，以传授独特的站桩养生方法来辅助各类慢性病的康复，至今已有近千人受益。

目录
"第一章站桩概述
第二章平步桩
第三章辅助桩法
第四章站桩疑问解答
第五章学员站桩实录
"

内容摘要
"站桩是我国古代流传至今的一种养生健身术，是我们文化的一大瑰宝，几千年来，无数文人武士都以站桩来强身健体，修心养性。本书作者在十几年的站桩教学中，坚持记录学员的站桩医疗数据，潜心研究怎样能更快学会站桩，怎样能更快受益于站桩，怎样能全面地恢复健康。
本书主要从站桩的概述、站桩分类、站桩基本功、站桩具体练法、站桩进阶方法、辅助站桩功法等几部分内容入手,对站桩的进行系统的介绍，并将部分练功者的练功体会和经验分享给读者，目的是给广大初学者提供一套简单、易学、易操作的练功方法，以方便初学者能够进快入门。
"

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