人生效率手册:白金典藏版
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全新
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作者张萌|责编:刘恒
出版社北京联合
ISBN9787559669957
出版时间2023-07
装帧其他
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定价58元
货号1203087448
上书时间2024-06-30
商品详情
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作者简介
张萌,时间效率管理专家,畅销书作家,全球青年领导力(GYL)的创始人,青年加速器——极北咖啡的创始人,职场知识技能分享平台——下班加油站的创始人。毕业于北京师范大学,获英国语言文学与经济学双学位,后保送留校,直博攻读功能语言学与脑认知心理学博士学位。被博鳌亚洲论坛授予“全球青年领袖”“首都十大教育新闻人物”的称号,行走近40个国家。四次出席APEC峰会,并三次参加达沃斯世界经济论坛。2017年5月4日,张萌登上纽约时代广场大屏幕。
目录
1 打造自己的人生效率体系
01/人生效率体系是如何产生作用的
02/过有准备的人生,构建你的输入系统
03/打造自我管理体系:目标、时间、效率、精力管理
04/让知识变成生产力:构建你的输出系统
2 确立你的人生目标
01/一生的目标如何建立
02/以人为师,向厉害的人学习硬本领(男性篇)
03/以人为师,向厉害的人学习硬本领(女性篇)
04/“1000天小树林计划”,我是如何学习英语的
05/目标进阶,定制自己的人生蓝图
06/坚持早起的你,将比其他人多活出两倍的精彩
3 高效学习
01/学习的闭环结构
02/全面打造自我学习系统
03/学习的闭环:预习、实时学习和复习
04/早起,重构你的时间系统
05/学习五环法:学、思、做、教、赢
06/持久力,建立学习的自我激励系统
4 时间效能管理
01/千万别走入时间管理的误区
02/做好时间管理,你要坚持的法则
03/如何有效管理你的一天:定计划、列清单、排日程
04/效率管理的本质:偶发事件与频发事件
05/目标分解法:人生目标不拆解便不能实现
06/确保目标实现:单点突破法
07/核心竞争力:让自己立于不败之地
5 修炼你的硬本领
01/10000小时定律的应用价值
02/10000小时定律的使用与刻意练习
03/目标法则:为自己的人生设置一个里程碑
04/时间管理的目的性法则:如何进行10000小时定律的实践
05/技能整合法:让知识为我所用
06/准确模仿法:让学习更高效
07/修炼硬本领时要设置里程碑
08/抓住机遇:敢比会更重要
09/设置反馈与评价机制:让自己的努力看得见
10/养成坚持的习惯:让重复成为你的力量
11/自我激励法:让好习惯可持续发展
12/1+1>2:效能思维为你打开人生二维曲线
6 精力管理
01/精力管理金三角
02/守住你的能量输入
03/做有价值的输出
04/让自己保持能量守恒
7 高效能的自我管理工具
01/选择和使用工具
02/目标管理工具
03/复盘与总结工具
04/社交资本管理工具
内容摘要
本书为《人生效率手册》的白金典藏版。张萌在喜马拉雅重讲人生效率课,重塑人生效率手册体系。升级版内容为全新调整,知识脉络更清晰,知识理论更扎实,帮助年轻人重塑升级个人人生效率体系。每一天“量”的效率差别,日积月累之下,就成了人生“质”的差距。成功者一年胜十年,失败者十年如一年,你还在感慨自己与别人之间的差距越来越大吗?马上打开这本书,跟着张萌练习做人生
的逆袭者!
精彩内容
人生效率体系是如何产生作用的人类的平均寿命只有3万天左右,我们都希望在有限的时间里,比别人拥有的更多,做更多的事情,收获更多的成果。人与人的差距就体现在“效能”二字上。
如何拥有高效能的人生?你需要先改变自己的思维模式,拥有一套叫“高效能人生”的思想体系。具体而言,先形成清晰有效的认知思维,再去运用这个认知方法,最后通过实践修正、升级自己的认知体系。
人生效率体系先给大家介绍一下人生效率体系及其形成的背景。2016年,我对300多位“500强企业”的董事长、CEO进行了专访,除此之外还与研究心理学、社会学和历史学的博士生导
师进行了多次交流和访谈。专访的时候,我会问他们一系列核心问题,比如
:为什么有的人比别人更成功?哪些因素我们能控制?根据他们的回答,我从中总结归纳,提炼出这一套人生效率体系,解决的核心问题就是“为什么我们的人生会更厉害”。
所以,人生效率体系是我总结出来的一套方法,是对他人成功经验的提纯。
从2016年到现在,我一
直践行这一套方法,也给无数学员带去了人生质的飞跃。
这些年来,我的成长突飞猛进,变化惊人。哪怕在疫情席卷、经济下行的情况下,我依然可以靠着这套方法乘风破浪,甚至远超我自己的想象。
这套人生效率体系,
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