了不起的学习者
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作者沈文婷
出版社中国科学技术
ISBN9787523600764
出版时间2023-05
装帧平装
开本其他
定价59.8元
货号1202887855
上书时间2024-06-29
商品详情
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作者简介
沈文婷终身学习者，生命教练。
提出“了不起公式”：了不起的学习者=动力X学习力X品牌力，助力青年个体突破成长困境。
曾受邀担任高校个人知识管理课程顾问，2019—2022年全球知名知识管理工具——印象笔记的年度印象大使，也是旗下大象学苑合作讲师。参与研发《知识管理—人生一表》《巨人工具箱》课程，发布原创同名课程《了不起的学习者》。
美国亚利桑那州大学教育学博士，全国首批DISC（行为风格分析）测评顾问引导师。
目录
第1部分 坚信自己可以过好这一生
动力篇
第1章？ 解码动力：力量到底从哪里来？ / 003
第2章 驱动力：别再用“胡萝卜加大棒”，内驱才能让人走得远 / 012
第3章？ 目标：超越急功近利，开始你的英雄之旅 / 027
第4章？ 坚毅力：生活更多时候是比拼耐力的游戏 / 042
第5章？ 成长型思维：看看这10个思维陷阱，你是否也遇到过？/052
第2部分 成为复杂时代的明白人
学习力篇
认知力
第6章？ 解码学习：这个时代，如何打造高价值的学习系统？/ 063
第7章？ 原理：大脑在学习时，究竟是如何工作的？ / 071
第8章？ 元认知：提高学习效能的最优策略之一 / 086
第9章？ 认知效率：“组块+提取”组合出击，学习效果最佳/ 097
决策力
第10章？ 秩序：如何让学习更“丝滑”？构建一套根本的学习秩序 / 107
第11章？ 输入：知识究竟是怎么获得的？获取知识的5个步骤/ 111
第12章？ 优势：从海量信息中究竟学什么？聚焦你的核心优势/ 121
第13章？ 阅读：为什么一定要阅读？性价比最高的投资 / 131
第14章？ 过滤器：怎么判断信息的质量？拥有认知过滤器 / 142
行动力
第15章 整合：不只是导图，思维、情感、行动三合一才有意
义 / 154
第16章？ 织网：学会关联性思考，才能射中学习的靶心 / 158
第17章？ 情商：决定你走向卓越的真正关键 / 168
第18章？ 行动：改变并不需要加踩油门，而需要松开手刹 / 178
第19章？ 习惯：按照清单打钩，每一天都不要断 / 186
第20章？ 技能：直面变化，把握7Q法则快速上手新技能 / 197
加速器
第21章？ 催化：触发学习力的4样法宝 / 208
第22章？ 心流：让学习更在状态的秘密 / 213
第23章？ 休息：难以进步？你可能是太努力了 / 222
第24章？ 跃迁：从新手到专家，不只是刻意练习 / 233
第25章？ 创造力：学习的最终目的是创造 / 245
第3部分 不断创造你的价值巅峰
品牌力篇
第26章？ 解码品牌：个人品牌如何建立？ / 257
第27章？ 杠杆：建立一套杠杆系统，成倍放大人生价值 / 267
第28章？ 写作：不要小看“写下来”的力量 / 282
第29章？ 作品：对你的能力打包封装 / 297
第30章？ 跨界：不是从零到一，而是举一反三 / 307
第31章？ 周期：百岁人生，超越多段周期的成长策略 / 316
后？ 记？ 学习与生活，都不像公式这样简单 / 325
推荐阅读 / 329
内容摘要
人生如果是一场游戏，那成长和学习都是无限游戏。不掌握“游戏规则”，你将在学习和成长的游戏中不断碰壁，失去信心。
印象笔记大使沈文婷老师，总结自己20年求学经历和近10年投入教育与公益事业的经验后，提炼出“了不起公式”，通过动力、学习力、品牌力三部分，集合教育学、心理学、神经科学等研究，构建了从0到1的“了不起系统”。本书将帮助读者爱上学习、轻松学习。
主编推荐
★2019—2022年印象笔记年度印象大使沈文婷力作。★终身学习者不能错过的好书。★采铜、Scalers、秋叶、杨洋、师北宸、欢喜、小万工倾情推荐★赠送公式导图，便于读者自查提升★3大板块、31点认知升级、57个行动公式，让你爱上学习，不畏惧学习
精彩内容
假设人生是一场游戏，只要有两个玩家，游戏就可以成立，但是游戏分为两种：一种是有限游戏，一种是无限游戏。哲学家詹姆斯·卡斯（JamesCarse）在1987年提出这一洞见：有限游戏的玩家是已知的，并且玩游戏的目标相同、规则既定，一旦目标达成，游戏结束。无限游戏的玩家有已知的，也有未知的，游戏虽然有基本惯例但没有确切规则，有广阔的发展空间，却没有明确的比赛周期，游戏的首要目的就是一直玩下去。 对生活的观察越多，你就越会发现两种游戏无处不在：竞技比赛是有限游戏，体育运动是无限游戏；在学校上课是有限游戏，教育是无限游戏；工作竞争是有限游戏，职业生涯发展是无限游戏；找到伴侣是有限游戏，维护婚姻和家庭是无限游戏；追求赢是有限游戏，追求创造是无限游戏……幸运的是，成长是无限游戏。 在这场游戏中，你无须依靠竞争获胜，游戏没有固定规则和赛程，规模取决于你选择过怎样的生活。 它不同寻常，使得你常有迷思。看似你总在改变和成长，但如果不能掌握一定的规则和具备一定的思维，那么失败率就是100%，你就会无法成为了不起的自己（注意是“了不起的自己”，而不是“还不错的自己”）。 你一定觉得我是在危言耸听，但我只是想尽可能射中靶心，让你在成长这场无限游戏中可以充满活力地玩下去。 卡尔维诺（Calvino）曾说：“世界先于人类而存在，而且会在人类之后继续存在。人类只是世界所拥有的一次机会，用来组织一些关于其自身信息的机会。”对你我来说也是如此，我们来了又走了，但世界依旧在那里。那么我们存在的意义是什么？我想是拥有一个让世界变得更好的机会。如果生命是一份礼物，那么活出最佳的自己就是你给世界的礼物。 本书就是我想送给世界的礼物之一，在书里我致力于和你一起成为了不起的学习者，加入终身成长这一游戏。 所谓了不起，意味着追求最佳的自己，最佳的自己不一定是好莱坞式的英雄拯救世界，而是将个人潜能充分挖掘并发挥最大价值，而学习者则是致敬“保持饥饿，保持愚蠢”（Stayhungry，stayfoolish）的成长精神。 在总结自己20年求学经历和近10年投入教育与公益事业的经验后，我提炼出以下公式：了不起的学习者=动力×学习力×品牌力全书将分为三大部分，就动力、学习力和品牌力展开描述，结合教育学、心理学和神经科学的相关研究，并搭配一定的教练工具，构建从0到1的“了不起系统”。 在动力部分，我将分享一套可落地执行的动力系统：动力=驱动力+目标+坚毅力。 在学习力部分，我将提炼一套科学、可实践的方法论：学习力=认知+决策+行动+加速器。 在品牌力部分，我选取了知识型工作者最容易实现的个人品牌道路，提供一个可行的参考路径：品牌力=人品 +能力+作品 +圈子。 一切成长活动都是有方法的，学会并掌握成长游戏的规则，就能一直玩下去。 我想说：“开始吧！去遇见了不起的自己，在高处驰骋并孜孜不倦，享受生生不息的生命之美。”现在，请开启这场无限游戏。
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