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深度专注力：管理精力和时间的9种方法

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作者迈克尔·海厄特

出版社机械工业出版社

ISBN9787111646129

出版时间2020-03

装帧平装

开本16开

定价49元

货号1202036490

上书时间2024-06-28

谢岳书店
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品相描述：全新
商品描述
作者简介
作者介绍迈克尔·海厄特托马斯·纳尔逊出版社的前董事长兼首席执行官，并且是一家高速发展的领导力开发公司的现任创始人兼首席执行官。他还是《纽约时报》《华尔街日报》和《今日美国》等媒体评选出的畅销书作者，其作品包括《平台》《生命向前》。《深度专注力》一书一经出版，就受到《华尔街日报》《福布斯》《快公司》《商业周刊》和《企业家》等媒体争相报道。
他凭借名为“制胜之道”的顶级播客、广受好评的生产力工具“全面专注计划”，以及面向管理团队的教练项目，业务每月覆盖超过100万人。他在领导力、业务增长、目标设定和生产力方面所取得的傲人业绩，让他蜚声海内外，成为生产力、领导力等领域的世界级的专家。

目录
本书赞誉
前言 步入专注
步骤一 驻足思考：规划、评估、恢复 / 
第1章 规划 探寻你真正的梦想/ 
第2章 评估 选择你自己的道路 / 
第3章 恢复 重燃你的身心活力 / 

步骤二 删除舍弃：删除、自动化、授权 / 
第4章 删除 锻炼你说“不”的能力 / 
第5章 自动化 重塑高效工作方程式 / 
第6章 授权 克隆自己或克隆更好的自己 / 

步骤三 付诸行动：整合、设计、主动 / 
第7章 整合 计划你的理想周 / 
第8章 设计 优先重要的任务 / 
第9章 主动 避免打断和干扰 / 
通往专注之路/ 
译后记 /

内容摘要
本书介绍了9种提高专注力的方法，通过不断践行这9种方法，从而高效管理自己的时间并提升工作效率。这9种方法分别是规划、评估、恢复、删除、自动化、授权、整合、设计和主动。通过这9种方法的练习，你将重新定义自己的工作，对待工作更从心所欲、游刃有余。你的人生将因此获得真正的成功，从而拥有健康、良好的人际关系和其他生命中更加珍贵的东西。

精彩内容
 第1章规划探寻你真正的梦想“能否请你告诉我，我应该走哪一条路呢？”“那可取决于你想到哪儿去。”——爱丽丝和柴郡猫还记得《我爱露西》（ILoveLucy）电视剧中的那一幕吗？露西（Lucy）和埃塞尔（Ethel）在巧克力工厂工作，她们的任务是包装传送带上的德菲丝巧克力。
她们的经理威胁说，只要有一块巧克力没被包装，她们就会被解雇。刚开始她们干得不错，但转瞬间，巧克力就蜂拥而至，露西和埃塞尔根本来不及包装，于是，她们不得不把巧克力塞进嘴里和帽子里。当传送带终于停下，经理来检查工作时，并没有发现露西和埃塞尔把未包装的糖果都藏了起来，所以看上去她们都能跟上节奏而且做得很好。她们得到的奖励是什么呢？“加速！”经理对开传送带的师傅喊道。
我们又会把工作中额外的待办事项、质询和临时任务藏在哪儿呢？就像露西和埃塞尔，当我们自以为成功地完成了手头的事儿。得到的回报往往是更多的工作！
几乎我认识的所有人，包括我自己，有时，甚至大部分时间里都觉得自己像露西和埃塞尔。只是，朝我们涌来的不是巧克力，而是无穷无尽的邮件、短信、电话、报告、演示文稿、会议和任务截止日期等要去完成、去修正或思考的事情。我们尽一切可能提升效率，但能应对的依然有限。
因此，我们只好把额外的任务推到晚上，把工作日内无法完成的项目放在周末。这些堆积在装配线上的任务充塞着我们的脑海，消耗着我们的精神、情感和身体，我们只好寻求提高效率的技巧和诀窍，在无数需要专注力的任务中，找到可以节省几分钟的方法。如果包装一块巧克力能再快几分之一秒，可能——只是可能——我们就能跟上节奏了。我们中的一些人以为用这种方法就能解决问题，但不过是徒劳无益甚至背道而驰，因为这根本就不是问题的本质原因。要么我们成功地跟上无休止的节奏，要么被其淹没。但无论是怎样的结果，我们从未停下来问问自己，究竟一开始是如何把自己搅进这个乱局的。
现在，让我们停下来问问自己：我们想从生产力中得到什么？目的是什么？目标又是什么？真正的生产力始于清楚自己想要什么。在本章中，我将帮助你规划你自己的生产力愿景，而不是一味接受经理“再快点！”的指令。
这非常重要。因为如果我们愿意面对真实的自己，就会发现，某些时候那个经理其实就是我们自己。在魔镜的另一
边，我们并不是爱丽丝，我们是红桃皇后。
为了直指问题的核心，我们将探讨三个常见的生产力目标。剧透警告：前两种方法很常见但通常不奏效，而第三种将会令你的生产力提升，彻底改变游戏规则。
P3-5

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