太极拳修炼精要(附光盘)
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作者编者:曾乃梁//曾卫红
出版社福建科技
ISBN9787533549718
出版时间2016-06
装帧其他
开本其他
定价32元
货号1201309737
上书时间2024-06-20
商品详情
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导语摘要
太极拳是中华民族的国粹和国宝，而且可以说是我们国粹和国宝中一颗璀璨夺目的明珠。有人把太极拳形容为武术百花中的一支奇葩，她是中华武术宝库中一项极富魅力的运动。曾乃梁、曾卫红编著的《太极拳修炼精要(附光盘跟冠军教练学太极)》主要讲解太极拳入门的方法，介绍太极拳基础练习，实用的太极拳着数，以图文并茂的形式主要讲解24式太极拳，并附DVD。
目录
第一章 认识太极拳
第一节 太极拳的文化含义
第二节 太极拳的历史变革
第三节 太极拳的运动形式、特点和作用
第二章 太极拳基本功
第一节 “三·四”练习法
第二节 太极拳“蹬脚”练法
第三节 练习太极拳基本功的注意事项
第三章 24式太极拳
第一节 24式太极拳动作名称
第二节 24式太极拳动作详解
第四章 太极拳互动教学法
第一节 讲解法
第二节 示范法
第三节 领做法
第四节 分解法
第五节 正误对比法
第六节 切块提高法
第七节 阻力纠错法
第八节 教具诱导法
第九节 攻防体验法
第十节 录像分析法
附录 名家答疑
1．如何科学习练太极拳，预防膝关节损伤?
2．如何做好太极拳的“折叠转换”?
3．如何理解“气遍身躯不稍滞”?
4．如何理解“内练一口气”?
5．为什么要划分“竞技太极”与“健身太极”?
6．如何看待太极器械的练习与作用?
后记
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