背痛预防与缓解：20分钟锻炼计划
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作者编者:(美)里奇·费什曼|译者:刘爱峰
出版社天津科译
ISBN9787543344303
出版时间2024-03
装帧平装
开本其他
定价78元
货号1203257520
上书时间2024-06-18
商品详情
- 品相描述：全新
- 商品描述
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作者简介
里奇·费什曼（RickyFishman），脊骨神经医学博士，美国脊柱医学中心联合主任，健康新闻和信息网站Condition：HealthNewsThatMatters创始人，该网站上有他的博客和视频，以整合医学的原创前沿的资讯为特色。除了在私立医院工作外，自2002年起，里奇?费什曼作为脊柱按摩医师就职于Emeryville职业医疗中心。
目录
第1部分 了解你的背部
第1章 疼痛背后的故事
第2章 诊断和治疗
第3章 保持背部健康的日常习惯
第2部分 背痛锻炼计划
第4章 锻炼计划
第5章 伸展练习
第6章 强化锻炼
附录
结语
资源
参考文献
内容摘要
《背痛预防与缓解：20分钟锻炼计划》介绍了疼痛背后的故事、有关背痛产生
原因和治疗的关键信息、保持背部健康的日常习惯，并给出了为满足个性化需求而设计的一系列锻炼计划，方便读者有效锻炼，达到强健背部的目的，是一部帮助读者逐步强化核心力量，最终拥有健康背部的锻炼指南书。
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