武术（ ）
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作者席建平、乔正霞
出版社化学工业出版社
ISBN9787122365217
出版时间2020-06
装帧平装
开本16开
定价49.8元
货号1202073992
上书时间2024-06-05
商品详情
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作者简介
席建平，郑州工程技术学院，教授， 参加工作后，主持与参与多项科研项目先后获河南省教学成果一等奖一次、教育厅“十一五”科学教育规划一等奖一次、河南省社会科学界联合会一等奖两次、二等奖两次，郑州市社会科学界联合会三等奖一次，发表专业学术论文十余篇，其中发表在中文核心期刊7篇。
目录
第一章武术概述 001
第一节 武术的形成与发展 001
一、武术的起源及其原始形态 001
二、古代武术的发展概况 002
三、近代武术发展概况 003
四、中华人民共和国成立后武术的发展 004
第二节 武术的特点与作用 005
一、武术的特点 005
二、武术的作用 006
第三节 武术的内容与分类 008
一、功法运动 008
二、套路运动 008
三、搏斗运动 011
第二章武术图解知识 013
第一节 武术图解知识与识图方法 013
一、武术图解的一般知识 013
二、识图自学方法、步骤与注意事项 015
三、武术音像教材的自学方法及注意事项 016
第二节 武术动作术语与谚语 018
一、武术动作术语 018
二、武术谚语 018
第三节 武术自学自练的原则与方法 022
一、自学自练武术的原则 022
二、自学自练武术的注意事项 024
三、自学自练武术的方法与手段 025
第三章武术教学 028
第一节 武术教学的特点与要求 028
一、武术教学的特点 028
二、武术教学的要求 029
第二节 武术教学法 030
一、指导法 030
二、练习法 033
三、评价法 035
四、多媒体教学法 035
五、探究教学法 036
第三节 套路教学的步骤与要求 037
一、套路教学的步骤 037
二、套路教学 038
第四节 攻防教学的步骤与要求 039
一、攻防技术教学的步骤 039
二、攻防技术教学的要求 040
第四章武术基本功和基本动作 041
第一节 基本功 041
一、肩功 041
二、腿功 044
三、腰功 049
四、桩功 051
第二节 基本动作 052
一、手型 052
二、步型 053
三、手法 054
四、步法 056
五、腿法 057
六、平衡练习 060
七、跳跃练习 061
八、跌扑滚翻练习 063
第三节 组合动作 064
一、弓步搂手冲拳 065
二、弹腿冲拳 065
三、马步架冲拳 065
四、歇步冲拳 066
五、提膝穿掌 066
六、仆步穿掌 066
七、虚步挑掌 067
八、并步抱拳 067
第五章武术套路运动 068
第一节 简化太极拳 068
一、动作名称 068
二、动作说明 069
第二节 太极剑 095
一、初级太极剑（32式太极剑）动作名称 095
二、动作说明 096
第三节 初级三路长拳 111
一、动作名称 111
二、动作说明 111
第四节 初级刀术 127
一、动作名称 127
二、动作说明 127
第五节 初级剑术 148
一、动作名称 148
二、动作说明 148
第六节 初级棍术 165
一、动作名称 165
二、动作说明 165
第七节 初级枪术 183
一、动作名称 183
二、动作说明 183
第六章散打与女子防身术 203
第一节 散打 203
一、简介 203
二、基本技术 203
第二节 擒拿与反擒拿 223
一、擒拿与反擒拿简介 223
二、擒拿基本手法 223
三、擒拿与反擒拿实用技法 224
第三节 女子防身术 234
一、运用女子防身术的策略 234
二、了解人体要害部位 235
三、女子防身术动作方法 235
参考文献 238
内容摘要
《武术》一书紧紧围绕“以人为本、健康第一、终身体育”这一指导精神，从武术起源的背景开始介绍，涉及武术概述、武术文化、武术技法、武术教学与武术训练，包括武术基本功与基本动作、武术套路运动、武术攻防实用动作等内容。
《武术》一书可作为高职高专武术体育的教材，也可适用于社会体育专业、民族传统体育专业和体育类专业专科普修，院校各专业选修武术课使用，也可作为广大武术爱好者、外国留学生的自学课本、中小学武术教师培训教材，以及各类武术馆（校）教学用书。
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