抱住棒棒的自己
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作者徐慢慢心理话
出版社浙江文艺出版社
ISBN9787533966355
出版时间2021-11
装帧平装
开本其他
定价59.8元
货号31289122
上书时间2024-05-28
商品详情
- 品相描述：全新
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作者简介
目录
PART 1 情绪
如何真正做到自我接纳
自我调节时的对抗心理
如何走出难熬的至暗时刻
每个人都是解决自己问题的专家
心流：人类意识的最优体验
来自抑郁症患者的自愈指南
叙事疗法是如何安抚人的
PART 2 自我成长
为什么你会自我妨碍
“解决问题”不应该是你唯一的目标
我们不会因为“保持正确”被爱
其实你可以带着问题生活
请再多一些给自己的爱和期待
PART 3 亲密关系
快乐要先给自己
如何判断亲密关系是好还是坏
如何放下“应该思维”
我们真正需要的，是有所依赖的独立
那你更需要一个“没用”的伴侣
PART 4 亲子关系
浅谈孩子的“存在性焦虑”
你给出的是自由还是伪自由
孩子应该是父母的和事佬吗
如何应对孩子的“敏感期”
我的建议是，最好别引导
内容摘要
本书以漫画形式讲心理咨询案例和其中故事，旨在“用心理学帮焦虑的人们松绑”，从情绪管理、个人成长、亲密关系、亲子关系四个角度出发，解读城市青年在生活中遇到的压力和困境，展现思维盲区，剖析行为背后深层心理动机，让读者感受到：原来我们遇到的很多问题，都是可以用心理学的科学眼光去看待的。带着这样的“科学视角”，我们能够更好地处理生活中的压力和困境，明白该如何应对当下的忧虑和恐慌、彻底控制自己的焦虑情绪，从焦虑中自愈。
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