隐幽的人性(超越自卑的心理学)
全新正版 极速发货
¥
20.22
4.1折
¥
49.8
全新
库存3件
作者徐泽旭
出版社花山文艺出版社
ISBN9787551156189
出版时间2021-05
装帧平装
开本32开
定价49.8元
货号31130296
上书时间2024-05-28
商品详情
- 品相描述:全新
- 商品描述
-
作者简介
目录
01 自卑之困:被低估的我
认识的陷阱
头脑的游戏
总结
02 内忧外患:和潜藏内心深处的自卑者对话
思维:自卑者潜在的语言模式
情绪:敏感内心的外在流露
面具:脆弱情感的行为表现
03 成因溯源:你和自己的关系也是你和世界的关系
自卑的成因
经历的类别
核心经历——尘封在记忆中的心灵重创
背景与环境——习以为常和潜移默化
内感经历——独自走过的漫长的路
04 自卑者的盔甲与火把:是无助,但更是天赋
盔甲:微妙的平衡
火把:苦厄的馈赠
05 转化自卑:蜕变的英雄之旅
接纳自我——走出情绪失控的恶性循环
正视自我——你本来就无所不能
表达自我——你的感受应该被听见
疗愈自我——拥抱内心的无助小孩
内容摘要
自卑意味着轻视自己,低估自己,意味着我们把别人的看法放在很有意义的地位,以至于在不断努力满足别人期望的过程中迷失了自己。但是,自卑几乎是与生俱来,我们不能憎恶它,不能永远摆脱它,甚至不能拒绝它,但是我们可以超越它。
精彩内容
【内文试读】认识你自己,这是雕刻在古希腊神庙上的一句话。
如果把认识自己的过程比作一段旅程的话,也许所
有人终其一生,都走在这条路上。我们透过经历和体验,不断发现自己,时常发出类似“原来我是这样”的感
叹。
但人们又是如此的不同,同样是认知自己的过程,却往往得出截然相反的结论。
比如下面几个很关键的问题:你相信自己吗?
你喜欢自己吗?
你认为自己有价值吗?
你找到自己存在的意义了吗?
你认为自己有能力创造幸福快乐吗?
……类似的灵魂拷问还可以有很多,但我想,这五个问句,已经足够引发我们去审视自己的人生了。对于不少朋友来说,这五个问题,甚至已经触碰到心灵深处的脆弱了。
确实,对于难以相信自己的、不怎么喜欢自己的、
低价值的、感受不到意义的、质疑自己能力的人来说,这五个问题刚好戳到痛处。
如今,有个简洁明了的词来形容这种特质,叫自卑。
很多朋友把这个词纳入了自己的性格特质的词汇表中,并且被其深深地影响着。他们总是轻轻低着头,微微缩紧身体,犹豫不决或欲言又止,在自我介绍当中总会说,“我性格比较内向,有点自卑”,内心像只受惊的小白兔,时刻竖起耳朵,仿佛不远处就有很多豺狼和猎人。
说实话,我也曾是惊恐小白兔中的一员,但现在能看得更清楚一些,心灵更自由一些。
现在的我,愤怒的时候可以像狮子,顽皮的时候可以像猴子,虽然惊恐的时候还是会像小白兔,但我的内心中有个部分,它跟所有的动物都是好朋友,在那里,我会尽力照顾好每个小动物。它也是我走出自卑的方法。
所以,如果你也想走出自卑,就请继续阅读本章中所介绍的思维陷阱。正如上面提到的五个问题,它们的陷阱在哪里呢?
第1层陷阱:回答“是”或“否”的机会并不对等。
拿客观地信任自己这件事来说,很少有人会完全相信自己,而没有任何怀疑。
这种提问方式通常是由于我们对自己信任度很高,所以才会给出肯定的答案。人极难百分百地信任自己,当你对自己的信任度达不到90%以上,很可能无法作出肯定回答。
就算一个演讲家或者歌手,在舞台上展现出了极大的自信,但当帷幕落下回到房间后,一样会被冒充者综
— 没有更多了 —
以下为对购买帮助不大的评价