不完美的勇气(自我启发之父阿德勒的人生课)
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作者［日］小仓广
出版社机械工业出版社
ISBN9787111615064
出版时间2019-03
装帧平装
开本其他
定价52元
货号31529089
上书时间2024-05-25
商品详情
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导语摘要
有勇气，就能面对一切困难；有勇气，就能不受他人的评价左右；接受真正的自己，接受不完美的自己。
小仓广著的《不完美的勇气(自我启发之父阿德勒的人生课)》是阿德勒心理学入门书，每天一则，让改变从自己的习惯开始。
一切取决于自己，努力装作强大，不如努力变得强大。
目录
前言 阿德勒告诉我们的“改变自己”的方法
第1章 人都有自卑感——关于“自卑感”和“追求优越性”
第2章 努力装作强大，不如努力变得强大——关于“优越情结”
第3章 把弱小当作武器，无法改变人生——关于“自卑情结”
第4章 缺乏勇气的人往往显得特别，有勇气的人反而显得普通——关于“勇气”
第5章 所有的失败都源于缺乏共同体感觉——关于“共同体感觉”
第6章 情感激烈的人具有强烈的自卑感——关于“情感”
第7章 有能力贡献，才有价值——关于“给予勇气”
第8章 如果这件事能做好，那么其他事也能——关于“自我变革”
后记 你做过哪些努力？
内容摘要
阿德勒被誉为“自我启发之父”。本书通过“改变自我”这一主题的详细论述，汇集了阿德勒明确提出的改变自我的方法，以期帮助读者学习改变自我的方法，并加速这个改变的过程。要想改变自我，首先，要认识到自身性格形成中存在的缺陷。其次，要拥有改变自我的勇气。如果拥有足够的勇气，我们就能从情结中挣脱出来，才能选择自我完善、改变自己的道路。
精彩内容
阿德勒认为，“我们每个人都怀有不同程度的自卑感
”。他甚至断言“人是一种怀有自卑感的存在”。
阿德勒如此断言是有据可循的。
关于人怀有自卑感，在理论上已有明确的定论。阿德勒认定每个人都有自卑感的原因有以下两点。
一是孩童时留下的烙印。孩子们都是弱小无力的，相比之下，成年人总是那么强大有力。无论何时，孩子面对大人总有一种深深的无力感，不知不觉中就留下了自卑的烙印。
二是每个人都想要追求更高的目标，但我们怀揣的理想总是高于现实，没有人的梦想会比现状更差。因此，我们的理想总是尚未实现的，一直处于努力追求的状态会让人感到焦虑，这是自卑感产生的第二个原因。
假如目标达成，人一定会有更多更高的目标。因此，人们最终也难以摆脱这种自卑感，永远都会感到自卑。
要知道，谁都会有自卑感。
第2句自卑不同于自卑感。
自卑是客观事实，自卑感是主观认知，而主观认卸可能出错。
在阿德勒的心理学中，自卑和自卑感有明确的区分。
自卑是指存在劣势的客观事实。比如，身体残疾对生活造成障碍，被称为“器官的自卑”。
与此不同，自卑感是指由于存在劣势而产生的主观认知。因此，在某些情况下，即便客观上不存在劣势的事实，主观上依旧会产生自卑感。自卑感只是一种错误的主观
认知，完全没有客观依据。
比如，某学生在一百个人参加的考试中排名第二。一
般说来，这已经是个相当不错的成绩。但是。当事人在主观上却认为“没能拿到第一名，自己实在是太没用了”，这就是自卑感在作祟。
所有问题归根结底都是过度的自卑感造成的，它并不是客观事实，而是主观认知。如果能弄清楚这不过是主观
感受．从而改变自己的思维方式和价值判断，就能够有效减轻自卑感。没有必要追溯过去，改变生活或教育环境。
只要能够改变主观想法，就能立刻改变现状。
改变思维方式，就能减轻自卑感。
第3句当被问到“你有自卑感吗？”人们会回答：“没有，正好相反，我很自信。”人们不仅向周围人隐藏自卑感，甚至连自己都没有察
觉到自卑感的存在。
阿德勒说“人人都有自卑感”，与此同时，“人人都在隐藏自卑感”。
他还说过：“就算自己感到自卑，也会矢口否认。说自己没有自卑感。”不仅如此，甚至有人会说：“恰恰相反，我感到自己比周围的人都要优秀。”那么，为什么人们要拼命隐藏自卑感呢？
阿德勒是这样解释的。
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