远离癌症你也能做到

人口老龄化、生活方式改变等导致了癌症发病率持续增长。癌症已成为严
重威胁我国居民健康的一类疾病，给家庭和社会带来了沉重负担，也成为严重
影响国家经济发展的重大公共卫生问题。2019 年国家癌症中心公布的数据显
示，2015 年恶性肿瘤发病约392.9 万人，死亡约233.8 万人。近10 多年来，
恶性肿瘤发病率每年呈现约3.9％的增幅，死亡率每年呈现2.5％的增幅。与历
史数据相比，癌症负担呈持续上升态势。我国的肿瘤发病率位居前五的依次为
肺癌、胃癌、结直肠癌、肝癌和乳腺癌。分析高发癌症的诱因，大多与生活方
式和环境有关。很多人习以为常的久坐、高脂饮食、熬夜等不良生活方式，正
在悄无声息地“偷走”健康。
其实，癌症是可以预防的。国际抗癌联盟提出了三个“三分之一”，即三
分之一的癌症完全可以预防；三分之一的癌症可以通过早期发现得到根治；三
分之一的癌症可以运用现有的医疗措施延长患者的生命，减轻痛苦，改善其生
活质量。实则，大家可以通过三级预防来进行癌症的防控。一级预防是病因预
防，减少外界不良因素的损害；二级预防是早期发现，早期诊断，早期治疗；
三级预防是改善生活质量，延长生存时间。
癌症是由于自身细胞基因发生变化而产生的，是不传染的。但一些与癌症
发生密切相关的细菌、病毒是会传染的。比如，幽门螺杆菌与胃癌相关，人乳
头瘤病毒、肝炎病毒、EB 病毒等与宫颈癌、肝癌、淋巴瘤等恶性肿瘤息息相
关。因此，通过保持个人卫生和健康的生活方式、接种疫苗（如肝炎病毒疫苗、
人乳头瘤病毒疫苗）可以避免感染相关的细菌和病毒，从而预防癌症的发生。
世界卫生组织上海癌症研究合作中心的统计显示：近年来，每100 对死亡
的夫妻中，有5 对同时患有癌症，其中胃癌、肺癌、肝癌等可能发展为“夫
妻癌”。夫妻之间或者一家人在相同的生活环境中，长期保持着一种相同的膳食
结构或生活习惯，导致的癌症也会“夫唱妇随”。
但在日常生活中，预防癌症的发生，光改变生活方式和环境还远远不够，
很多人还需要改变观念。比如肺癌，吸烟或被动吸烟都是造成肺癌的重要原
因。长期吸烟者的肺癌发病率是吸烟者的10 ～ 20 倍。开始吸烟的年龄越小，
患肺癌的概率越高。特别是吸烟20 年以上、20 岁以下就开始吸烟、每天吸烟
20 支以上，这3 个“20”人群都是肺癌的高危人群。而预防肺癌，除了尽早
戒烟外，还应该定期给肺部做肿瘤筛查。
本书通过对常见癌症的发生、发展、预防等方面进行描述，将深奥的医学
知识转化为群众喜闻乐见的科普形式，以期融入百姓的日常生活，提高群众获
得感与满意度，达到普及科学防癌理念，促进群众积极采取预防措施并主动接
受癌症筛查的目的。