DK用正念创建和珍藏记忆
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浙江嘉兴
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作者［英］艾米？特金林
出版社浙江教育
ISBN9787572255892
出版时间2023-04
装帧精装
开本其他
定价49.8元
货号31841700
上书时间2024-11-29
商品详情
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作者简介
作者：艾米？特金林喜爱剪贴簿、现代书法和插图，也喜欢分享她对创作的热情。她从事帮助人们学习各种手工艺的职业。她在世界各地举办研讨会，在youtube上制作视频，与优衣库、惠普、迪士尼、HBO电视网等进行过合作与服务。
绘者：特蕾西？英格里斯，她和家人住在伦敦西南部。作为一位插画家和图案艺术家，她喜欢并擅长用手绘纸进行拼贴创作。
译者：宁建，博士，曾在中学和大学任教，热爱学习和教育。翻译过多部著作，如：《DK孩子自我肯定365》《DK好饿的毛毛虫——我的第一本儿童大百科》《DK大脑高效训练手册》《了不起的科学思维》等。
目录
你好，我的朋友！
正念与记忆
写日记
如何写日记
记忆剪贴簿
用正念珍惜每一天
身体扫描
体会颜色
制作曼荼罗
令人放松的折纸
梦想板
清单与思维导图
令人平静的痕迹创作
整洁的房间，清晰的头脑
寻找你的空间
植物与生长
让我们去室外
奇妙的野外生物
瑜伽的乐趣
了解情绪
感恩练习
词汇
致谢
内容摘要
本书通过写日记、制作剪贴簿和制作手工的方式，向孩子们展示了如何保持冷静、平和与专注，如何欣赏生活中那些令人惊奇和值得回忆的珍贵事物，以及如何创造并珍藏那些美好的记忆！
希望本书能激励你快乐地活在当下，珍惜重要的东西，保持开放的心态，玩得开心！
主编推荐
不仅是一堂正念启蒙课，更是一堂关于思想与智慧的哲学课：充满正面的引导与激励性的话语，教导孩子们珍惜当下，学会把握每一刻，更理性地面对和管理焦虑、压力和恐惧等情绪。
包含写日记、制作剪贴簿、折纸、制作曼荼罗等实用而充满创意的手工活动，详细的操作指南，日常随处可见的材料，随时随地都能开始，让孩子远离电子产品的同时，能够更好地融入周围的世界，并时刻保持积极的心态。
除了可以在室内进行的各种手工活动，还鼓励孩子去户外探索大自然，并用彩绘记忆鹅卵石、制作野外生物表等方式进行记录和回顾，让孩子更富有观察力和想象力，身心更加愉悦、健康。
用创造性的方式引导孩子将每天的经历都记录下来，无形之中还将锻炼孩子的写作能力和表达能力，更准确、更冷静地表达心中的想法与情绪。
各种丰富色彩碰撞下的剪贴簿美学，醒目而独特，不仅能激发孩子的创造力，还将给他们带来更多灵感。
精彩内容
正念与记忆我们很容易匆匆走过人生，而忽视了微小但美丽的事物。本书向你展示如何活在当下，充分体验生活，并且记录你所做过的事情。
关注自己的思想并且感受周围的世界。无论你是谁，在哪里，或在做什么，你都可以随时保持正念。在本书中，你将会找到可以帮助你做到这一点的建议、活动和技巧。
你会发现正念可以帮助你更好地了解自己，并且珍惜你以前没有好好欣赏的周围世界中的事物。正念还可以帮助你乐观地看待自己和生活，并且更有可能记住发生过的美好经历，这是因为你曾经全身心地体验了它们发生的那一刻。
正念对你的心理健康很有益，有助于减轻你的压力和焦虑，让你感到平静，还能帮助你了解影响行为的想法和情绪。
大象永远不会忘记！
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