嫁给爱情:亲密关系的真相
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作者（日）宗像恒次
出版社中国妇女
ISBN9787512716001
出版时间2018-08
装帧其他
开本16开
定价48元
货号L9787512716001
上书时间2024-03-21
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商品详情
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作者简介
宗像恒次，日本有名心理学家、健康行动科学家、健康心理治疗师、情动认知行为疗法（SAT疗法）创始人。日本东京大学保健学博士，美国哈佛大学博士后。现任筑波大学名誉教授，日本精神保健社会学会会长，特定非营利组织健康咨询学会会长。曾获21世纪杰出人物贡献奖、21世纪杰出心理学贡献奖，入选《世界很好不错名人录》，获评世界前100位健康教育专家。代表作有《找回命运爱——50岁夫妇心理学》《SAT疗法治疗抑郁症和癌症——挽救家庭的爱之疗法》《认识自己的DNA气质，科学地转变人生》《感情与行为大法则——SAT疗法咨询手册》等。
杨文洁，人文关怀科学硕士、云南大学心理咨询中心讲师、SAT疗法髙级培训师、国家二级心理咨询师，国家执业医师。毕业于日本国立筑波大学人文关怀科学心玮健康咨询专业，师从作者宗像恒次教授，并获得日本健康咨洵学会认证颁发的SAT疗法心理咨询师及心理治疗师资格证。主要译著有《SAT疗法治疗抑郁症和癌症——挽救家庭的爱之疗法》等。
目录
第一章？？为什么不能与“白马王子”相遇
2 从恋爱倾向开始分析“本来的你”
24 无法邂逅理想的结婚对象，是我的错吗
第二章？？被DNA所记录的“本来的自己”
28 本来的自己=DNA气质
31 90%以上的DNA都是祖先遗留给子孙的生存信息
35 “爱操心、担心”是祖先世代遗传下来的生存策略
38 个性的不同，其实是大脑以及DNA的不同
41 人类大脑的构造是递进式的三个层次
44 与结婚相关的事，要与猫脑和蛇脑商量
第三章？？DNA书写的“白马王子”
48 你绝对不坏
51 结婚对象就是在寻找外星人
55 直截了当的诊断：你的“DNA气质”是什么
63 不同DNA气质的倾向及对策
67 循环气质（主角型）
79 黏着气质（亲子型）
89 自闭气质（我行我素型）
100 压力气质的自我，主动采取行动是通向婚姻的捷径
103 不安气质（紧张兮兮型）
112 执着气质（一本正经型）
121 新奇气质（突发奇想型）
第四章？？理想的结婚对象，是不同气质的人
128 理想的结婚对象，DNA知道
132 不同的人格气质交往方式指南
154 对他可以期待的部分，以及不能期待的部分
第五章？？70%的满意就能导向幸福的婚姻
158 与恋爱有所不同，结婚所必需的是“命运爱”
160 创造命运爱的3种关系
164 满意度70%是结婚对象的及格线
167 命运爱，连心跳指数也是70%
169 为了让爱延续
172 对于对方，你能够期待的事以及不能够期待的事
第六章？？发现本来的自己，发展结婚的体质
178 你也能够发展出结婚体质
179 倘若每天都能够挂念于心，就一定能够向结婚体质转变
181 为了发展结婚体质的“幸福指南”
191 气质的表现状态会随着环境的改变而改变
195 为了找回“本来的自己”
197 写在“未来自我印象法”开始实施之前
内容摘要
\"我们的祖先在经历过一番风雨后，为了使自己更好地生存下去，会刻意规避或主动去做某些事情。这样的选择特质会深深地烙印在一个人的DNA中，并世代相传，形成独特的DNA气质。
本书详细介绍了9种DNA气质类型，读者可以通过测试找出自己属于哪一种。之后，读者可根据自己的气质类型，查找适合自己的恋爱对象。如果无法确定自己的气质类型，书中还给出了“幸福指南”，帮助读者从一个个小目标开始，逐步达成幸福婚姻的目的。
\"
精彩内容
第一章为什么不能与“白马王子”相遇从恋爱倾向开始分析“本来的你”这章的内容是分析恋爱习性以及失恋习性。如果想先检测自身DNA气质，也可以直接跳到第三章阅读。
一般来说，要达成结婚这个目标，有必要先经历谈恋爱这个阶段。有人说：“倒是也有一些草草了事的与异性见面的机会，但都达不到可以谈恋爱的程度。”也有人感慨，虽然恋爱过程不错，但似乎很难再向前一步迈入婚姻的殿堂。
虽然周围的同龄女性朋友时不时就有人若无其事地宣布“我已经有心上人了”“要结婚啰”……搞得好像跨栏赛跑一样争先恐后，但相信也有些人会觉得结婚与自己无关。
能够顺利地将恋爱发展至结婚的人，与那些总是难以到达结婚这一步的人相比，到底在什么地方有差异呢？
其实，每个人都有与生俱来的气质类型，这就是个性的基础、具备遗传和心理属性的DNA气质。具有相同DNA气质的人，其恋爱习性也大体相同。迄今为止，你曾与什么类型的人谈过恋爱？经历过怎样的失恋？仔细回想起来，你是否也在重复着相同的恋爱和失恋模式呢？
拥有单相思习性、失恋习性的人，主动摆脱这一习性是很有必要的。那么，接下来就分析一下你自身的恋爱习性吧。
类型1：总是不由自主地喜欢上有出轨倾向的人虽然很快就交到了男朋友，但却没办法达到结婚的程度。小A就是拥有类似烦恼的人。
男朋友比我大5岁。我在某贸易公司的接待处工作，他是个摄影师，总是跟我讲很多我未知世界里的事。与公司里的其他男性不同，他见多识广、理想远大，真的很有魅力。但是，他的恋人好像不止我一个。为此，我也曾痛恨并指责过他，抛出‘难道我只能选你当男朋友吗’之类的怨言。但只要一说到‘出轨’在男人与女人之间的差别，我好像就能接受，进而原谅他。可结果每次都是很快就感到懊悔、气愤……总是在重复相同的过程。 在第三章，我会更加详细地说明，有一种气质正是像小A的男友这样容易出轨的气质。每次出轨被识破后，他是不是都带着哭腔、严肃认真地向你发誓“绝对不会有第二次”？在这样的保证之下，你是不是不由自主地就选择相信他？但是，很快你就会再次听到“我看到你男朋友与一个漂亮女生吃饭”之类的绯闻。够了，够了，太累了，分手吧！但为什么你这么想跟他分手，结果却总是分不了呢？
这其中有深层次的理由，与你自身没有察觉到的DNA气质以及世代相传的（由祖先传下来，也将会向子孙传递下去）天生的习性相关。随着你深入阅读本书，你就将渐渐明白。
也不管你这边是否方便，一个电话就能把你叫出来；一旦他不开心就不再跟你说话；仅仅甩下一句“再联络”，就消失两三周，压根无视你的存在……持续如此这般的交往状态，渐渐感到疲惫不堪的，应该大有人在吧？！大概是自己不受对方重视吧？！
重复着忽略对方感受的恋爱模式的人，是拥有“循环气质（主角型）”的人。
类型2：在意周围人的评价在拥有循环气质（主角型）的人当中，由于太在意周围人的评价，而难以选定结婚对象的大有人在。
比如，非得是一流大学毕业，要么医生，要么律师，或者非得是一流企业的职员、年收入必须达1000万日元以上；如果是家中的长男，要承担的责任太大，不行；与父母一起住的实在太麻烦，也不要……甚至设定诸如非豪门不嫁的社会高标准。然而，这个是你的愿望呢，还是你家人的愿望？
出身于曾经的名门望族却又家道中落的女孩，很多都被家长强迫去和世代都是“三高”的人结婚。这其中存在有可能会对婚姻产生疑惑的人，也存在被迫通过寻找结婚对象来实现父母未了心愿的人。
从父母的角度出发，这是比较理想的愿望。但如果这个愿望与“本来的自己”的愿望存在较大差距，心头难免产生像被针扎过一样的感觉。
类型3：自恃清高，妨碍了进一步的发展另一类循环气质（主角型）的女人会以“清高”这种方式表现出来。她们内心有一种信念：一定要等对方先表白，否则如果女性先表白了，被拒绝的话是很丢面子的事。正是由于对“要像个女人”这句话存在误解与假想，才会产生这样的念头吧？！当然也有可能心存这样的清高：我绝对不允许被拒绝。
有些循环气质的女人很容易抱着这样的信念：不能答应姐弟恋，年纪小的男生靠不住。如果自己年纪比对方大，“有朝一日，他要是去找了年纪小的，弃我而去的话，那太恐怖了”。这种恐惧感的程度与DNA气质是有直接关系的。
类型4：独占欲较强此外，独占欲较强的、害怕寂寞的人，实际上也是具有循环气质（主角型）的人。“我如此爱你，因此你也只能这般爱我，你的眼中只能有我一个”。不知不觉中，这种人就会想要独占对方。尤其如果对方是一个很受欢迎的人，一旦与对方分开，就会很担心、很担心……虽然知道不对，但还是忍不住想要偷窥对方的手机信息，一旦发现了其他女性的名字，就莫名地紧张和愤怒。“只准你爱我一个人”这种心情的背后，其实是“不要抛弃我”。从男性角度来看，这种女性的心思过于沉重，只会让自己渐渐地感到越来越累。
类型5：害怕孤独循环气质（主角型）的人，大体上都害怕孤独寂寞。为了填补内心的空虚寂寞，可能会陷入一段接一段的恋情。而这些恋情无法有结果的原因，大概是因为对方最终觉察到“这不是真正的爱”。还有一种可能，穷追不舍地告白或紧紧相逼地要求表白，只会让对方感觉太累从而想要逃离。
只是实际上，对你而言，你有没有感觉到，对方逃走了，自己反而好像安心了呢？究其原因，是因为在你内心深处的某个地方，有着毁坏恋情的愿望。
除此之外，以“初恋情人无法忘怀”“分手之后再也找不到比他更好的人了”等理由来美化过去的记忆，为自己无法开始新恋情找借口的人也是存在的。
类型6：为对方付出一切反而逼走对方“这个人，要是我不去照顾他的话，他真是什么都干不了”，有些人类似这样为对方竭尽全力付出一切。然而，越付出对方越想逃。总是在相同的恋情中打转的这类人也很多，不是吗？虽然很悲催，但这也是比较常见的一种模式。这是“黏着气质（亲子型）”喜欢照顾人的女性容易陷入的恶性循环。这也是DNA气质中的一种。这样的人到底要怎样才能摆脱这种恶性循环呢？当你知道了自己的气质类型，处方就随之出现了。只要了解这个处方，就能找到不落入这种恶性循环的恋情。
类型7：不容易向对方表达心情这里要讲述一个很难发展恋情的小B的故事。
从高中的学校俱乐部活动到大学的社团活动，再到后来进入公司就职，其实我喜欢的人明明就在跟前，但对方就是意识不到，自己又总是很难开口表白。长时间的烦恼后，我终于决定拿出勇气告白了，然而基本上收到的回答都是‘我对你没有这个意思’。当看到自己喜欢的人与心仪的异性对话时那种熠熠生辉的目光，我数次都差点儿忍不住要掉泪。
像小B这样好不容易主动表现，对方却视而不见；终于拿出勇气表白，却无法从朋友上升为恋人……甚至单相思也有各种模式，这真是令人伤感啊！
而有些人是确定自己很喜欢对方，打算与对方长期交往，却又因为不知道对方到底是怎样想的而烦恼。如果能直截了当地向对方传递出“我爱你爱到想与你结婚”的心情，是不是就可以结束这种两头都不沾边的关系了呢？
这两类人的共通点在于，言语也罢、表情态度也罢，没有用对方能清楚明了的方式去表现自己的情感。要想让对方喜欢自己，必须先让对方注意到自己。我认为这些人也都拥有相同的DNA气质：无法向对方表达心意或者难以启齿，他们是属于很重视自己的内心世界，容易把自己封闭在自我世界中的人。在本书中，我把他们称为“自闭气质（我行我素型）”。
类型8：对于被抛弃、被伤害感到莫名恐惧有这样一类人，由于很害怕失去对方的欢心，因此不管对方问什么，基本上都会给出“差不多吧”“还行”之类比较暧昧的回答。就算是无比喜欢谦虚女生的男士，时间久了，大概也不会再觉得这是“可爱”，取而代之的恐怕是一种很疑惑的感觉吧？话题无法深入、真心无法读懂、在一起感觉不到快乐，这样的交往是无法长久持续下去的。
即使知道这是个问题，可一旦喜欢上对方，就会很害怕“万一被拒绝”要承受的伤害，想说的话到了嘴边又咽下去。越是这样，恐怕越会在意“我在他心目中到底是什么样子啊”，进而发展为哪怕对方只是回复自己的信息稍微晚了一点儿，脑袋里都会充满了“我是不是说了让他生气的话啦”“他是不是讨厌我啦”之类的想法。
这样的人，不仅仅是面对恋爱，平时对各种各样的事应该也是很担心的。类似这样的拥有无法停止各种担心的DNA气质称为“不安气质（紧张兮兮型）”。不安气质的人，由于有太多令自己担心紧张的事情，因此很多人的恋情最终只能止步于恋爱阶段。
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