幸福生活从Wellness开始

图书标准信息

• 作者 [意]内里奥·亚历山大（Alessandri.N.） 著；吕准 译
• 出版社 中信出版社
• 出版时间 2008-08
• 版次 1
• ISBN 9787508612621
• 定价 188.00元
• 装帧 平装
• 开本 12开
• 纸张 胶版纸
• 页数 106页
• 字数 82千字
• 正文语种 简体中文

【内容简介】

　　《幸福生活从Wellness开始》主要内容包括：运动前沿：5天训练方案、一月塑造美丽小腹、反击职业病、一周健身计划的Right＆Wrong营养餐厅：、健康早餐指南、你吃对水果了吗、　最该吃的十种食物、塑身人群饮食谱放松的艺术：、放松运动家族、冥想是金、呼吸方寸间、无压生活技巧居室宜人：、家居健康百分百、光健康、宅人清扫小窍门等。

【作者简介】

1983年，Nerio Alessandri先生开发出了全世界第一台蹲式复合训练机。　　当人们只能用杠铃和负重盘从事蹲式练习时，Nerio Alessandri凭借他工业设计的专业背景，在意大利切塞纳自家车库里制造出第一台综合健身设备，并迅速在当地键身俱乐部取得成功推广口　　Nerio A

【目录】

1运动前沿
5天训练方案
一月塑造美丽小腹
拯救运动损伤
反击职业病
一周健身计划的Right＆Wrong

2营养餐厅
健康早餐指南
你吃对水果了吗
最该吃的十种食物
塑身人群饮食谱

3放松的艺术
放松运动家族
冥想是金
呼吸方寸间
无压生活技巧

4居室宜人
家居健康百分百
光健康
宅人清扫小窍门