延寿10年的健康习惯

图书标准信息

• 作者 健康生活图书编委会 编
• 出版社 吉林科学技术出版社
• 出版时间 2010-12
• 版次 1
• ISBN 9787538449440
• 定价 29.90元
• 装帧 平装
• 开本 16开
• 纸张 胶版纸
• 页数 431页
• 字数 250千字
• 丛书 居家保健内参系列

【内容简介】

《延寿10年的健康习惯》包含了大量的生活起居细节、饮食或运动方面的建议、常见疾病治疗的指导，还有丰富的养生方法可供读者选择。目的是将图书制作成可参考、可借鉴的家庭健康百科，希望它可以在你的家庭书架上占据一席之地。在追求内容丰富、信息量大、知识科学准确的同时，为了方便中老年读者的阅读，特别采用了“大字号”这一特殊的形式，以期带来轻松的阅读感觉。希望我们的努力可以从“放松眼睛”开始，为各位读者带来不一样的健康阅读体验。

【目录】

第一章日常生活习惯

1.充足的睡眠带来健康

2.睡觉时别让肚子着凉

3.每月换换药物牙膏，牙齿更健康

4.刷牙洗脸最好的姿势是蹲马步

5.慢慢刷牙更有益牙齿健康

6.刷牙的“三三制”原则

7.毛巾不宜久用，一月一换更健康

8.吃饭时看电视伤身体

9.书报上潜伏的“隐形杀手”

10.勤做家务也是养生的一种方法

11.过滤嘴香烟害处有增无减

12.迷眼不要用手揉

13.洗澡控制水温很重要

……

第二章居家养生保健习惯

第三章营养饮食习惯

第四章疾病用药习惯

第五章心理保健习惯

第六章休闲生活习惯

第七章运动健身习惯

第八章“性”福健康习惯