自控心理学:先管理好情绪，再做高效的自己

图书标准信息

• 作者 杨玉琴 编
• 出版社 团结出版社
• 出版时间 2019-01
• 版次 1
• ISBN 9787512666009
• 定价 39.80元
• 装帧 平装
• 开本 16
• 纸张 轻型纸
• 页数 230页
• 字数 200千字

【内容简介】

自控力是命运的方向盘。我们用它找准道路，看清方向，当方向偏离的时候，调整过来即可。本书所讲的，就是如何用好这个方向盘，告诉你它的运行机制是什么，容易出什么样的问题，怎么用xui好，怎样成为一个优秀的操控者等等。对本书进行的阅读，会使你走向更顺利的未来。

【作者简介】

杨玉琴，编辑、撰稿人，曾参编《小学生成语词典》等少儿辞书；译著《人性的弱点——遇见心灵大师卡耐基》等励志书籍。

【目录】

  
章情绪的概述


情绪产生的原因及种类


换个视角可以看到不一样的风景


只做情绪的主人，不做情绪的奴隶


请冷静下来好吗


学会使用情绪发电机


忧虑是于事无补的行径


不要让坏情绪到处去"惹祸"


第二章情怒会让你失去风度


"气死我了"是你的头禅吗


咆哮并不能让人心服服


以怒制怒的悲剧


声嘶力竭又如何


都是生气惹的祸


生气不如争气，变不利为有利


……