全国老年大学统编教材老年人身体功能强化锻炼教程9787115621641人民邮电出版社佚名

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作者佚名

出版社人民邮电出版社

ISBN9787115621641

出版时间2024-01

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定价58元

货号9787115621641

上书时间2024-07-16

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商品描述: 目录
第 1 章认识功能锻炼 1

第　2 章肩关节结构与功能筛查　19

第　3 章肩关节功能改善锻炼　31

第　4 章预防与缓解肩痛的锻炼　47

第　5 章腰部结构与功能筛查　53

第　6 章腰部功能改善锻炼　65

第　7 章预防与缓解腰痛的锻炼　79

第　8 章膝关节的结构与功能筛查　85

第　9 章膝关节功能改善锻炼　99

第　10 章预防和缓解膝关节疼痛的锻炼　117

第　11 章老年人呼吸锻炼方法　125

第　12 章老年人软组织松解及拉伸方法　129

第　13 章老年人灵活性锻炼方法　153

第　14 章老年人稳定性锻炼方法　161

第　15 章老年人动作模式锻炼方法　171

第　16 章老年人功能力量锻炼方法　177

作者简介　185

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