黄帝内经二十四节气养生

图书标准信息

• 作者 黄砚萍 著
• 出版社 中国纺织出版社
• 出版时间 2017-09
• 版次 1
• ISBN 9787518011612
• 定价 34.80元
• 装帧 平装
• 开本 16开
• 纸张 轻型纸
• 页数 224页
• 字数 170千字

【内容简介】

《黄帝内经》中对四时养生进行了详尽的叙述，有很多今天看起来仍很有价值的养生观点，它强调，按照各个节气的气候特点和变化规律来安排饮食起居，并有重点地进行养生保健，这样人的身心才能康健，才能健康长寿。《黄帝内经》二十四节气养生以一年四季二十四节气为线索，细致解析二十四节气与人体健康的关系，并结合季节常见病和一些常见病症，详细介绍了饮食调养、起居作息如何安排、按季节进补、预防和调护疾病、精神调节及运动指导等内容。内容深入浅出、通俗易懂，适合老百姓日常保健用。

【作者简介】

黄砚萍，女，副主任护师，公共卫生管理硕士，国家一级公共营养师，就职于中国中医科学院西苑医院脾胃科。

【目录】

目录 

第一章健康看时节，顺时巧养生 

《黄帝内经》中的四季养生观 

《黄帝内经》中的四季养生法宝 

中国的第五大发明，二十四节气 

第二章春季之立春 

第三章春季之雨水 

第四章春季之惊蛰 

第五章春季之春分 

第六章春季之清明 

第七章春季之谷雨 

第八章夏季之立夏 

第九章夏季之小满 

第十章夏季之芒种 

第十一章夏季之夏至 

第十二章夏季之小暑 

第十三章夏季之大暑 

第十四章秋季之立秋 

第十五章秋季之处暑 

第十六章秋季之白露 

第十七章秋季之秋分 

第十八章秋季之寒露 

第十九章秋季之霜降 

第二十章冬季之立冬 

第二十一章冬季之小雪 

第二十二章冬季之大雪 

第二十三章冬季之冬至 

第二十四章冬季之小寒 

第二十五章冬季之大寒