心灵魔方：健康从心开始北京华业文化有限公司

图书标准信息

• 作者 秦榆 著
• 出版社 朝华出版社
• 出版时间 2010-08
• 版次 1
• ISBN 9787505424975
• 定价 33.00元
• 装帧 平装
• 开本 16开
• 纸张 胶版纸
• 页数 259页
• 字数 245千字
• 正文语种 简体中文

【内容简介】

《心灵魔方：健康从心开始》心理健康与身体健康同等重要。《心灵魔方：健康从心开始》全面介绍各种心理情绪，提出诸多心理问题并给出解答，为读者建立一个认识心理健康的平台，从而使读者能够进行心理健康的自我诊断。读者朋友一旦面临心理问题的困扰，即可有针对性地加强心理锻炼，及时求医，以恢复心理上的健康状态。

【目录】

第一章从“心”认识健康
第一节心理健康的标准
第二节是什么阻碍了你的心理健康
第三节身心健康才是真正的健康
第四节心理健康的“营养素
第二章健康先健“心”
第一节心理健康重在自我调节
第二节走出你狭隘的内心世界
第三节自信帮你解除自卑心理的束缚
第四节让虚荣不再得到你的爱慕
第五节让宽容融化你的报复心理
第六节病态怀旧：“思念”出来的心理疾病
第七节挫折面前也从容
第八节其实没什么了不起
第九节别让你的“心理天平”失衡
第十节是谁让你这么敏感
第十一节让忙碌充实你的空虚心理
第十二节你总是很多心
第十三节完美主义是一个美丽的错误
第十四节如何走出羞怯心理
第三章情绪的化解
第一节情绪与健康的密切关系
第二节如何调节并保持健康情绪
第三节让紧张慢慢“放松”
第四节让悲观远离你的生活
第五节切记：急火攻心
第六节学会驾驭自己的愤怒情绪
第七节沮丧抑郁时不可决断大事
第八节现在流行心理美容
第四章扔掉你的不良嗜好与怪癖
第一节请你不要“太干净
第二节不要拿购物当“心药
第三节厌食症——美丽的天敌
第四节烟瘾——华而不实
第五节“酗酒”怎能消愁
第五章健康心理能消除人格障碍
第一节人格障碍患者该怎么办
第二节偏执型人格障碍——可怜的固执
第三节回避不如面对
第四节自恋，是精彩还是无奈
第五节分裂型人格障碍——有爱则无碍
第六节强迫型人格障碍——执拗下的完美
第七节攻击型人格障碍——盲目的冲动
第八节离开“依赖”你会更坚强
第九节职业女性：别让依赖成为习惯
第六章带你走出心理异常的阴影
第一节精神上的流行性感冒——抑郁症
第二节解除内心的焦虑
第三节听其自然，舒缓你的强迫心理
第四节克服疑病症——其实你很健康
第五节恐惧症——强迫自己要勇敢
第六节癔病症——请你不要再歇斯底里
第七节神经衰弱的自救措施
第八节靠近人群，你才能远离孤僻
第七章人际交往与心理健康
第一节人际关系与健康
第二节你的人缘“健康”吗
第三节人际交往中的不良心理
第四节人际交往中如何保持最佳的、主动的状态
第五节走出社交恐惧症的阴影
第六节嫉妒是影响交往的大障碍
第八章别让压力损害你的健康
第一节学会处理心理压力
第二节不要让自己的心也下岗
第三节工作压力的自我调适
第四节中年男子的心理恐惧
第五节中年女性怎样面对心理压力
第六节工作不是生活的全部
第七节心理减压十法
第八节“心理奴隶”面面观
第九章健康与养生的心理处方
第一节健康长寿者的心理特征
第二节这样维护心理健康
第三节保持最佳心境的妙方
第四节快乐心情，自己创造
第五节拿得起，放得下
第六节最美的景色是心情
第七节面对生活中的应激
第八节心病可用“笑疗”医
第九节走出心理牢笼，保持健康心理
第十节婚外恋心态的自我调适
第十一节更年期综合症的自我心理调节
第十二节夫妻和谐的心理需要