美人排毒饮食榜

图书标准信息

• 作者 汉竹、黄斌 编
• 出版社 北京出版社
• 出版时间 2005-12
• 版次 1
• ISBN 9787200062830
• 定价 26.50元
• 装帧 平装
• 开本 24开
• 纸张 铜版纸
• 页数 134页
• 丛书 汉竹·白金女人系列

【内容简介】

　　饮食和排毒是人体新陈代谢的主要内容，这本书真正抓住了健康问题本质。让人变美的方法很多，但本书中这些纯天然饮食方法才是最安全，最有效的。简单易行，行之有效，此类排毒方法才是大众所需要的。
　　本书让你明白，排毒真的很简单，每个人都可以有普通的日子，专业的排毒。书中没有深奥的理论、复杂的逻辑。它使每个读者的生活回归到自然排毒状态，也让每个人都成为排毒高手。本书还介绍给你生活中其他的排毒手段，所以还是一部非常实用的简明排毒检索手册。本书内容特别照顾到上班族的需要，使你能轻松实施全天候排毒战略。总之，排毒其实很简单，本书目的就是让排毒成为幸福生活的一部分。拥有本书的人，无疑就拥有了一册自己和家人生活必备的排毒经典读本。

【作者简介】

　　黄斌，男，北京中医药大学基础医学院方药系副教授，主讲中药学、中成药学和本草文献学等课程。1984年即入中国中医研究院，主要从事本草文献、本草考证研究。1997年起，转入中医药教学领域。拥有20年的临床、科研与教学实践经验，期间曾发表学术论文30余篇，出版论著8部。
　　多年来，在古代中医药典籍的整理与研究工作中，博览祖国医药学著作，在饮食养生领域进行了许多有益的探索。基于“药食同源”的理论，对食物性味有着独到而深入的认识。特别注重将本草理论研究与百姓营养饮食相结合，从中医药学的角度，对各种水果、谷类、豆类、五畜、海产以及调味料进行过充分细致的考证，总结出大量颇具推广价值的食疗、食补、食物美容与养生等方面的观点与经验。目前从医、教学之余，仍在为本草研究成果的普及而专注工作。

【目录】

毒品检查站
毒来自哪里
人体外部的毒素
来自食物中的毒素
个人用药带来的毒素
水质、土壤、空气污染等带来的毒素
居室装修，车内污染造成的毒素
人体内部的毒素
自由基
宿便
胆固醇
高血脂
尿酸
乳酸
水毒和淤血
认识人体的清道夫——六大排毒器官
肝脏
肾脏
肺脏
胃肠
淋巴
皮肤
排毒方法
饮食排毒
新鲜水果篇
苹果
香蕉
梨
草莓
山楂
菠萝
火龙果
梅子
木瓜
西瓜
葡萄
桑葚
桃子
樱桃
柠檬
甜瓜
柚子
猕猴桃
芒果
楷杷
山竹
柿子
枣
李子
新鲜蔬菜篇
……
辅助运动排毒
几种医学排毒方法
1周快速排毒方案
节假日饮食排毒方案