大学体育与健康学程

图书标准信息

• 作者 邓玉 主编
• 出版社 合肥工业大学出版社
• 出版时间 2013
• 版次 1
• ISBN 9787565014789
• 定价 33.00元
• 装帧 平装
• 开本 24cm
• 页数 336页
• 字数 421千字
• 正文语种 简体中文

【内容简介】

本书分为理论知识篇和项目导学篇，具体内容有：体育与生活，大学体育课程与体育学习，健康概述，体育运动与健康，体育锻炼的科学方法，体育锻炼前的自我评价，体育锻炼的实施，体育锻炼的效果评价，体育锻炼的安全与防护，营养、膳食与健康，体育文化，球类运动，武术运动，形体运动，休闲运动，户外运动，田径运动与体育保健。

【目录】

前言

理论知识篇

章 体育与生活
节 体育概述
第二节 体育与人的发展
第三节 生活方式、健康与生命质量

第二章 大学体育课程与体育学
节 大学体育课程的形式与质
第二节 大学体育的目的与任务
第三节 大学体育俱乐部

第三章 健康概述
节 健康的定义
第二节 大面临的健康问题
第三节 影响大健康的因素
第四节 体质健康测试
第五节 生命质量评价

第四章 体育运动与健康
节 健康观念与体育运动参与
第二节 适量运动对健康的影响
第三节 过度运动对健康的影响
第四节 运动缺乏对健康的影响

第五章 体育锻炼的科学方
节 科学健康体育锻炼的基本原则
第二节 科学健康体育锻炼的方
第三节 运动处方的与内容
第四节 运动处方的格式和个人锻炼计划

第六章 体育锻炼前的自我评价
节 身体健康状况的评价
第二节 心肺功能适应能力的评价
第三节 肌肉力量的评价
第四节 肌肉耐力的评价
第五节 柔韧的评价
第六节 身体成分的评价

第七章 体育锻炼的实施
节 体育锻炼时人体能量的消耗、补充与恢复
第二节 体育锻炼的负荷、时间和频度调控
第三节 运动疲劳的产生与消除
第四节 体育锻炼基本内容

第八章 体育锻炼的效果评价
节 体育锻炼效果评价的
第二节 体育锻炼效果评价的方、内容
第三节 提高体育锻炼效果评价客观的策略

第九章 体育锻炼的安全与护
节 安全体育锻炼的保障措施
第二节 运动疾病的及处理
……

项目导学篇

参文献